Oamenii nesiguri sunt cei care au îndoieli constante cu privire la ei înșiși și la abilitățile lor. Această nesiguranță poate fi cauzată de o serie de factori, inclusiv traume din trecut, lipsă de încredere in tine, stimă de sine scazută și comparație constantă cu alte persoane.
Nesiguranța poate fi debilitantă și poate afecta viața unei persoane în multe feluri, inclusiv relațiile, cariera și viața socială. Oamenii nesiguri pot fi intimidați cu ușurință, pot evita situațiile sociale și au dificultăți în a lua decizii importante. În plus, nesiguranța poate duce la comportamente negative, cum ar fi căutarea constantă a aprobării de la alții și negarea propriilor nevoi și dorințe.
Vezi mai mult
Cercetările arată că creierul adolescenților este „conectat” la...
4 obiceiuri de curățare pe care trebuie să le rupi pentru a fi mai fericit
Să examinăm câteva dintre aceste obiceiuri:
- Căutând validarea de la alții: Oamenii nesiguri experimentează o nevoie constantă de a-și valida propria stima de sine prin opiniile altora. Ei caută să obțină aprobarea celorlalți pentru personalitatea sau munca lor, căutând aprecieri, comentarii și laude. Se simt bine cu ei înșiși doar atunci când sunt recunoscuți de ceilalți.
- Urmărește perfecțiunea: Oamenii nesiguri se află într-o călătorie constantă pentru a se prezenta ca individul perfect în fața tuturor. Sunt foarte nesiguri cu privire la defectele și slăbiciunile lor, așa că urmărește să faci totul perfect. În unele ocazii, devin obsedați de ideea atingerii perfecțiunii, care poate fi extrem de toxică și dăunătoare sănătății lor mintale.
- Prea multe gânduri: Oamenii nesiguri gândesc prea mult. Ei se pierd în nenumărate gânduri și își fac griji pentru situații chiar înainte de a se întâmpla. Acest lucru duce la niveluri crescute de îngrijorare și anxietate.
- Comparându-ți viața cu a altora și autocritic timid: ACei care suferă de îndoială de sine compară adesea aspecte din viața lor cu viața altor oameni, ceea ce este dăunător.
- Negarea laudelor: Renunțând imediat la un compliment atunci când altcineva îl face, ar putea fi un indiciu că nu vă apreciați prea mult.
- Faceți griji pentru viitor: Preocuparea constantă pentru viitor este întreținută de frică. Ei au o perspectivă că lucrurile vor merge inevitabil prost în viitor, provocând anxietate constantă. Ideea unui viitor promițător este departe de mintea lor. Ceea ce pot face în schimb este să adopte o postură hotărâtă și o abordare mai productivă a viitorului.
Confruntarea cu insecuritatea poate fi o provocare, dar este posibil să se lucreze la depășirea acestor comportamente. Aceasta poate include practicarea autoafirmării, stabilirea de obiective realiste și lucrul cu un terapeut pentru a rezolva problemele de bază. Cu ajutorul potrivit, oamenii nesiguri pot învăța să aibă încredere în ei înșiși și în ceilalți și pot obține o viață mai echilibrată și mai sănătoasă.