A uita cheia mașinii și chiar a uita fața cuiva pe care o vedem pe stradă: acestea sunt exemple de momente care fac parte din rutina noastră în care memoria ajunge să ne slăbească. În acest caz, aceasta tinde să fie din ce în ce mai recurentă și să apară din ce în ce mai devreme în viața oamenilor. Verificați ce factori influențează acest lucru și cum să o evitați.
Citeşte mai mult: Descoperă cele mai bune 5 alimente bogate în fier pentru dieta ta
Vezi mai mult
Ce nu vrea Google să cauți?
5 rase de câini hipoalergenici, ideale pentru persoanele alergice
Tehnologie și multitasking
Executarea mai multor sarcini în același timp, pentru mulți oameni, este un lucru pozitiv. Cu toate acestea, creierului nostru nu-i place prea mult această supraîncărcare de muncă, așa că memoria poate ajunge să fie deteriorată. În plus, de cele mai multe ori multitasking-ul este dăunător, nu doar pentru memorie, ci și pentru performanța cognitivă în general.
Acest lucru se întâmplă pentru că ajunge să compromită concentrarea personală, să reducă procesarea informațiilor și să compromită calitatea performanței. Toate acestea înrăutățesc capacitatea de a-și aminti mai târziu unele situații și experiențe specifice. În sfârșit, copiii și adolescenții care au probleme de atenție, tulburări de somn și anxietate au aceste probleme legate direct de multitasking-ul digital.
stresul
Stresul este un răspuns fiziologic și un puternic modulator al funcției de memorie. Cu toate acestea, memoria este formată din diferite componente, iar stresul exercită efecte diferite în funcție de tipul de memorie. De exemplu, memoria de lucru permite stocarea temporară a informațiilor cu capacitate limitată, numită memorie a prezentului, care ne ajută să ne amintim ceva aici și acum și care creează „sertare” cu amintiri viitor.
Experții susțin că există un efect important al stresului asupra îmbătrânirii celulare, dar impactul pe termen lung este încă neclar. În plus, psihiatrii susțin că nu suntem făcuți să absorbim atât de multe informații în același timp și că, atunci când suntem copii și trecem prin tranziția adolescenței, cei mai folosiți neuroni rămân și cei mai puțin folosiți merg cu toate că.
