Mantrele sunt ghiduri grozave pentru o perspectivă mai bună asupra vieții.
La fel de Revelion sosind, începem să ne gândim la modul în care ne vom ghida viața în anul care vine. Să știți că mantrele ajută foarte mult la clarificarea ideilor viitoare pentru acest nou an. Mai jos vă vom arăta câteva dintre cele mai bune mantre spre care să vă îndreptați mintea fericire.
Citeşte mai mult: Semne zodiacale: ce combinații nu funcționează?
Vezi mai mult
În arta aroganței, există 4 semne care ies în evidență
China: Lider incontestabil în vehiculele electrice – Cum au…
Puterea mantrelor
Știați că chiar și inacțiunea este luată de măsuri? Întotdeauna trebuie să luăm decizii. Afirmațiile de sine ale mantrelor sunt de mare ajutor pentru a ne face mai încrezători în ceea ce ne dorim. Întărirea minții, aducând mai multă bucurie și confort.
Mantra are origini în tradițiile budiste și hinduse, studiile sugerează că mantra poate ajuta la ameliorarea anxietății și în alte domenii legate de sănătatea mintală.
La ce folosesc mantrele?
Mantrele sunt ghiduri pentru creștere și progres. Îl puteți folosi pentru a vă ghida să rămâneți calm și să vă concentrați asupra ideilor care sunt importante pentru dvs. Sau poate servi doar ca punct focal, pentru a reorganiza ideile minții tale.
Studiile arată că mantrele sunt foarte eficiente în îmbunătățirea sănătății mintale. Unii oameni au participat la aceste studii și a fost observată o îmbunătățire a stresului, anxietății și epuizării la 37 de participanți la aceste studii.
Ei bine, acum vă voi arăta primele 5 cele mai bune mantre:
- În ceea ce depun energie și efort, fie el pozitiv sau negativ, devine mai puternic cu timpul. Fiecare moment este o oportunitate primordială pentru mine de a fi proactiv în cultivarea unei mai mari încrederi și a obiceiurilor utile.
- Dacă rămân conectat în mod continuu la valorile mele, voi rămâne atent și întemeiat și voi avea un comportament optim.
- Există ceva bun în fiecare zi: poate că ziua nu este cea mai bună dintre toate, dar este ceva bun pe care îl poartă. Încercați să lăudați lucrurile pozitive ale fiecărei zile, chiar mai bine dacă le puteți împărtăși cuiva.
- Sunt recunoscător: a fi recunoscător este deja la jumătatea drumului în căutarea fericirii. În momentul de recunoștință îți amintești de lucrurile bune din viață și, în același timp, această pozitivitate atrage și mai multe lucruri bune.
- Sunt suficient: în acele zile în care stima de sine este la picioarele tale, aceasta este o mantră bună pentru a te readuce la realitate, în interiorul tău. În cele din urmă, trebuie să ne amintim că suntem bine, că suntem speciali și unici.