Pentru majoritatea oamenilor, adolescența este etapa vieții în care tinerii sunt cel mai cufundați în cunoașterea de sine, trăiesc experienţe remarcabile pentru construirea personalităţii lor şi echilibrul între responsabilităţi şi distracţie. Imaginați-vă, atunci, să fiți adolescent într-o perioadă de izolare? S-au pierdut nenumărate oportunități de socializare și, prin urmare, unii dintre ei pot suferi probleme grave legate de sănătatea mintală. Din acest motiv, separăm câteva sfaturi pentru a aborda acest subiect cu adolescenții:
Citeşte mai mult: Sănătate mintală: Ce obiceiuri parentale îi fac pe adolescenți bolnavi mintal?
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Sănătatea mintală a adolescenților: o conversație necesară
Rupând tăcerea când vine vorba de adolescenti poate salva literalmente vieți. Mulți adolescenți cred că nu au o rețea solidă de sprijin, în special în familiile lor, și suferă de anxietate care poate duce la simptome depresive, anxietate sau atacuri de panică.
Mai ales într-un context de izolare socială, în care mulți tineri cresc și de care sunt tăiați experiențe de socializare comune tuturor generațiilor, a fi un sprijin este o modalitate de a le salva din acel simț al singurătate. Deci, consultați câteva sfaturi:
Suspendați hotărârile
Adolescenții nu sunt întotdeauna capabili să se deschidă la început. Prin urmare, s-ar putea ca izbucnirile tale să fie superficiale. Aceasta poate fi o formă de testare, pentru a evalua dacă îi vei judeca sau nu. Ascultă-l fără a judeca, până la urmă, ceea ce este o problemă simplă pentru tine poate fi de o importanță extremă pentru el - iar perspectiva ta îl poate ajuta, atâta timp cât ajuți fără a-i diminua problemele.
Evită expresii precum „ „asta nu este mare lucru” sau „ „nu știi cum este să ai probleme reale”.
Fii confortabil cu liniștea
Nu va fi întotdeauna ceva de spus. Uneori, adolescentul își dorește doar un umăr prietenos și de încredere pe care să plângă și să nu stabilească niciun dialog despre ceea ce s-a întâmplat. Va simți că ești persoana potrivită pentru asta dacă vei urma primul sfat și nu-l judeci. Prin urmare, nu forțați nicio conversație pe subiect, ci puneți-vă la dispoziție pentru a trimite un terapeut sau a vorbi despre asta.
Arătați interes pentru terapie
Ocazional, îi poți arăta câteva opțiuni de terapie. Există mai multe abordări în psihologie: fie că este vorba de psihanaliză, jungiană, TCC… Stabilirea unui dialog despre asta îl poate face mai interesat. Dacă pare că nu îi place ideea, nu o forța. Treptat, acest subiect poate fi mai interesant, mai ales dacă nu îl forțezi în nimic.