Prețul cărnii în Brazilia crește din ce în ce mai mult, așa că mulți au fost nevoiți să reducă cantitatea de proteine animale din farfurie. Cu toate acestea, există modalități de a face carnea să producă mai mult pentru a menține același nivel de sațietate în consumul zilnic. În plus, aceste sfaturi vor pune în valoare aroma, ceea ce cu siguranță va face aceste economii mult mai ușor de realizat. Consultați sfaturile!
Citeşte mai mult: Aflați cum să economisiți gazul din bucătărie cu aceste sfaturi!
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
carne pane
Observăm cu ușurință când în farfurie este mai puțină carne, ceea ce poate însemna că prânzul nu poate satisface pe deplin stomacul. Prin urmare, o modalitate de a evita această problemă este să dai mai mult volum proteinei. Pentru aceasta, puteți alege să vă paineți carnea, puiul sau peștele cu puțină făină, precum pesmet și făină de porumb. Astfel, vei fi mai multumit, chiar daca bucata de carne este mica. Ca să nu mai vorbim că această metodă este un clasic super gustos, care îți va face prânzul și mai bun.
Carne tocată
Dacă scopul tău este să reducă consumul de carne fără a avea neapărat un impact asupra dietei tale, atunci ia în considerare carnea de vită măcinată. Până la urmă, acest tip de proteine va permite ca reducerea cantității să fie treptată, fără schimbări bruște, cu care organismul tău nu se va obișnui. Astfel, dați prioritate cărnii de vită măcinate față de modelul tradițional.
Adăugați ingrediente la rețetă
Deși considerăm că carnea este ingredientul principal, mesele noastre cu siguranță nu sunt făcute numai din proteine. De fapt, există o serie de suplimente care contribuie la o mai mare sațietate și nutriție. Acestea fiind spuse, merită să luați în considerare adăugarea unor ingrediente specifice la prepararea alimentelor. De exemplu, cartofii sau soia sunt variante care se combină bine cu proteinele și au un grad ridicat de sațietate. În plus, sunt ingrediente mai ieftine, cu o valoare care încă ți se potrivește în buzunar.
Pe lângă toate aceste sfaturi, a avea o zi a săptămânii fără ingrediente de origine animală poate contribui și la economie. Așa că puteți face partea dvs. în reducerea impactului asupra mediului asupra producției de carne, puteți economisi bani și vă ajutați organismul. Deși nu este varianta exactă, care ar fi o scădere a prețurilor la carne, este o modalitate de a da o nouă direcție acestei situații.