De ce ai nevoie pentru a-ți începe ziua de lucru în afară de caiet? Ai un trio de băuturi? În general, oamenii aleg cafeaua, apa și o altă băutură pentru a-și însoți rutina. Uneori poate fi suc de fructe sau ceai. Este în regulă să variezi. De fapt, a devenit chiar o teorie.
În ultima vreme, trio-ul de băuturi a câștigat popularitate pe scară largă, unii oameni susținând că le poate crește productivitatea. Cu toate acestea, merită să ne întrebăm dacă teoria celor trei băuturi are fundamente științifice. Descoperiți acum detaliile fascinante susținute de știință și descoperiți noua teorie a momentului!
Vezi mai mult
5 rase de câini hipoalergenici, ideale pentru persoanele alergice
Potrivit studiului, 65% dintre utilizatorii Tinder sunt implicați
Teoria celor 3 băuturi
Tendința a început de fapt să capete amploare în 2021, când comediantul și scriitoarea Sophia Wilson Pelton și-a împărtășit punctul său de vedere asupra vârfului luxului pe Twitter. Potrivit acesteia, aceste trei băuturi ar fi, în același timp, una pentru hidratare, una pentru energie și una pentru distracție.
Repercusiunile au fost atât de mari încât a decis să abordeze subiectul pe TikTok. Videoclipul a strâns acum peste 450.000 de vizualizări, oameni împărtășind propriile lor combinații luxoase de trei băuturi în comentarii.
Pentru a rezolva această enigma, haideți să explorăm ceea ce dezvăluie știința. În primul rând, este important de reținut că hidratarea joacă un rol semnificativ în concentrare și în sănătatea generală a creierului.
Deshidratarea, chiar și la niveluri de până la 1-2%, poate duce la simptome precum oboseală, dureri de cap și dificultăți de concentrare. Prin urmare, este esențial să consumați suficientă apă.
De asemenea, studiile indică faptul că un consum moderat de cofeină poate îmbunătăți concentrarea, precum și un mare stimul pentru minte, ajută la concentrare și atenuează simptomele de oboseală. Această afirmație a fost susținută de dr. Uma Naidoo, un specialist în psihiatrie nutrițională format la Harvard. Cofeina, așadar, poate fi a doua ta opțiune de băutură, cea care garantează energie.
Și cum rămâne cu băutura care oferă distracție? Deși aceste conturi se bazează în mare parte pe experiențe individuale, este plauzibil ca ceva care stimulează simțurile, mai ales atunci când este în concordanță cu gustul personal, poate contribui la productivitate. De exemplu, apa cu spumă poate stimula concentrarea – desigur, dacă vă place.
Dar nu ezitați să inovezi, deoarece un suc verde sau un smoothie sunt, de asemenea, opțiuni grozave! La urma urmei, nu costă nimic să inovezi pentru a asigura mai multă dispoziție, hidratare și distracție în rutina ta.
Iubitor de filme și seriale și de tot ceea ce implică cinema. Un curios activ pe rețele, mereu conectat la informații despre web.