În special pentru acele persoane care doresc să slăbească, dieta cu castraveți este super recomandată. Una dintre principalele sale calități este că nu te va face să mori de foame și, chiar și așa, va garanta rezultate. Dieta cu castraveți constă practic în consumul de castraveți în timpul meselor, dar acesta trebuie însoțit de alte alimente, în special cele bogate în proteine. Pentru a afla mai multe, vizitați dieta castraveților.
Citeşte mai mult: Rețete de bomboane fitness pentru ca tu să nu părăsești dieta.
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
Castravetele ca ingredient esential in dieta: stii de ce
Castraveții, pe lângă faptul că sunt delicioși și crocanți, sunt surse excelente de vitamine A și C. In plus, sunt si bogate in apa si fibre, ceea ce face acest aliment si mai bun, mai ales cand amintim de aportul caloric redus pe care il reprezinta.
Din această cauză, castravetele face ca sistemul tău digestiv să funcționeze optim, ajutându-te să slăbești și să-ți menții în continuare greutatea ideală. In plus, cu ajutorul acestei legume, vei ajuta si la protejarea organismului prin primirea de antioxidanti, luptand cu stresul si protejandu-ti creierul. Este de remarcat faptul că, deoarece este o dietă strictă, este necesar să se respecte termenele limită. Prin urmare, țineți această dietă doar trei zile.
Ce ar trebui făcut în dieta castraveților?
Pentru a urma această dietă, va fi necesar să urmați recomandările de mai jos. Pentru micul dejun, ar trebui să începeți cu un castravete decojit și feliat. Insoteste-l cu un pahar de apa cu lamaie si o citrice, sau daca preferi, un mar.
Trecând la prânz, optează pentru ceva ușor. Așa că alege o supă sau o salată. Nu uitați întotdeauna să îl însoțiți cu niște proteine, cum ar fi pui la grătar sau pește. Pentru a vă compune prânzul, adăugați un castravete feliat la alegere.
În cazul cinei, aceeași doză de castraveți trebuie repetată. Pentru a o însoți, alegeți o salată sau un ceai la alegere. In plus, ideal este ca in timpul dietei sa se evite consumul de paine si alte fainuri. De asemenea, nu uitați să beți multă apă în aceste zile.
