Filosofii greci, precum Aristotel, de exemplu, au spus deja asta fericire nu este ceva peren: este o stare de viață. Așa cum tristețea este fundamentală pentru a înțelege ce este fericirea, este important pentru noi să avem bucurie în viață.
Deci unii obiceiuri Jurnalele ne pot face viața mai fericită și ne pot oferi momente de fericire în timp. Urmăriți textul și aflați mai multe despre ele.
Vezi mai mult
În arta aroganței, există 4 semne care ies în evidență
China: Lider incontestabil în vehiculele electrice – Cum au…
Citeşte mai mult: Cunoașteți principalele atitudini care arată că un cuplu este fericit
Fericirea este o stare
Fericirea este o stare de viață. Ea nu este eternă și are nevoie să aibă momente de echilibru între tristețe pentru a înțelege importanța de a fi fericiți. O viață fericită trece prin liniște emoțională și fizică.
Pentru asta, așadar, trebuie să îți menții sănătatea mintală la zi, să ai prieteni buni și o companie bună pentru a schimba cele mai bune momente ale vieții. Aflați mai multe despre câteva obiceiuri importante pentru o viață fericită.
10 obiceiuri pentru fericire
- Bea apa in fiecare zi, cel putin 2L, sau calculeaza 0,40 ml inmultit cu greutatea ta;
- Lăudați oamenii cu sinceritate;
- Curățați-vă casa în fiecare zi timp de cel puțin 10 minute;
- Mișcă-ți corpul, practică exerciții zilnice, aleargă și mișcă-te;
- Căutați lucruri distractive care vă fac să râzi zilnic;
- Ai un obicei de a citi, pentru că cel puțin 30 de minute pe zi te vor face mai fericit;
- Reduceți la tăcere tot ceea ce vă doboară pe rețelele sociale. Vești triste, oameni modificați digital și tot ce declanșează amintiri proaste;
- Ascultă muzică bună. Ascultarea muzicii eliberează dopamină, care îți face creierul mai fericit cu viața;
- Dormi între 8 și 9 ore în fiecare noapte;
- Acceptă că fericirea este o stare și momentele triste din viață sunt importante și nu eterne. După furtună, există întotdeauna soare pentru a vă bucura de viața bună.