Ca să pot a pierde in greutate, trebuie sa fii in deficit caloric, adica sa cheltuiesti mai mult decat consumi. Unele alimente fac acest proces mai ușor, în timp ce altele, din cauza cantității de calorii pe care o conțin, îngreunează pierderea în greutate fără ca nimeni să observe. Vezi ce opțiuni, deși delicioase, ar trebui să începi să le eviți.
Citeşte mai mult: Nu veți crede: Aceste 12 alimente pot fi congelate
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Alimente delicioase și super calorice
Aceștia sunt inamicii procesului tău de slăbire. Evitați-le pe cât posibil.
1. Dressing pentru salata
Salatele sunt foarte binevenite și adevărați aliați în procesul de slăbire, deoarece au foarte puține calorii, dar sosurile care sunt de obicei folosite pentru asezonarea salatelor pot dăuna foarte mult dietei oricine.
Majoritatea au la bază maioneză sau ulei de măsline, două elemente cu peste 500 de calorii la 100 de grame.
2. Avocado
Deși fructele sunt bogate în grăsimi sănătoase pentru organism, au un număr caloric foarte mare, așa că ar trebui să le consumați cu moderație.
3. Lapte de nucă de cocos
Laptele de cocos este chiar o alternativa mai sanatoasa pentru unele retete, dar are si un numar mare de calorii. Sunt 230 pentru fiecare 100 de grame. Este mult, nu?
4. sushi
Este adesea considerat un aliment „sănătos”, dar unele dintre bucățile sale pot avea multe calorii. Vrei un exemplu? Sushi fierbinte! Sunt pane si prajite. Acest lucru explică deja multe.
5. gelatina
Este utilizat pe scară largă în venituri "sănătos". Pentru că este o pudră, oamenii cred că este în regulă să o consume în largul lui. Niciunul din alea. Spre deosebire de ceea ce arată, gelatina vă garantează 350 kcal la fiecare 100 de grame. Complicat!
6. coriandru în boabe
Coriandrul este o aromă utilizată pe scară largă în bucătărie pentru a adăuga aromă și miros mâncărurilor și poate fi consumată în frunze și în boabe. Frunzele au un conținut scăzut de calorii, dar boabele? Atent! Sunt 350 kcal la fiecare 100 de grame.
