Dacă vrei să-ți îmbunătățești dieta cu obiceiuri mai sănătoase, vino și vezi smoothie de portocale cu mango si morcov! Această băutură este delicioasă și răcoritoare, dar, cel mai bine, vă va oferi vitamine și minerale pentru a vă susține sănătatea.
La urma urmei, această băutură, care funcționează într-un mod similar cu o vitamină, va combina unele dintre cele mai puternice și importante ingrediente pentru organism. Și toate acestea fără a pierde gustul irezistibil al unui amestec de arome minunate.
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
Citeşte mai mult: Smoothie cu ananas și mandarine. Este simplu, rapid și delicios.
În plus, merită menționat faptul că smoothie-ul are o capacitate mare de a genera sațietate și, prin urmare, este grozav pentru cei care vor să slăbească. Prin urmare, încercați să includeți smoothie-ul în dietă, în timp ce faceți exerciții regulate și testați rezultatele!
Reteta de smoothie de portocale cu mango si morcov
Ingrediente
Fructele care compun această rețetă sunt bogate în beneficii pentru organismul nostru. Începând cu portocala, care este o sursă de vitamina C și ajută și la menținerea sistemului imunitar precum mango, care conține vitaminele C și E, în timp ce morcovul are vitaminele K, A, C și ȘI. Deci, cu o listă de ingrediente la fel de bogată ca aceasta, smoothie-ul poate funcționa ca supliment de vitamine. Verificați de ce aveți nevoie:
- 1 suc de portocale;
- 1 și ½ lingură morcov ras;
- 2 linguri de mango;
- 170 g de iaurt natural și integral.
Mod de preparare
Cat despre preparare, va fi foarte simplu, intrucat tot ce trebuie sa faci este sa adaugi in blender sucul de mango, morcov si portocale. Amintiți-vă să bateți bine, până când amestecul este destul de omogen și lăsați deoparte. Imediat după, turnați iaurtul natural întreg în amestec și amestecați ușor până când toate ingredientele sunt încorporate. În cele din urmă, puneți pur și simplu smoothie-ul în pahar și serviți-l ție și întregii familii!
