Acest smoothie este o opțiune excelentă pentru cei cărora le place să bea o băutură diferită în zilele toride. În plus, este o băutură care nu necesită deloc lucru, deoarece este super practic de făcut și necesită ingrediente ușor de găsit.
În acest articol, veți învăța cum să faceți acest lucru Reteta de smoothie cu iaurt si pepene galben într-un mod simplu, ușor și practic. Cu toate acestea, această rețetă produce o singură porție. Urmați lectura și separați deja ingredientele băuturii dvs.!
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
Citeşte mai mult: Consultați această rețetă practică de prăjitură cu budincă de portocale
Ingrediente:
În primul rând, pentru a face această rețetă de smoothie cu iaurt și pepene galben, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
- 2 felii de ghimbir
- 1 unitate de iaurt cu capsuni (170g)
- 2 bucăți de nuci braziliene
- 2 cani de pepene galben tocat (congelat)
Mod de preparare:
A face acest smoothie este foarte simplu. Mai întâi, luați un blender și puneți toate ingredientele în el. Apoi bate totul până obții un amestec omogen. După aceea, doar serviți și savurați!
Niste sfaturi
Îți poți face smoothie-ul și mai hrănitor. Pentru că aceasta este o băutură foarte versatilă, o poți varia în funcție de ingredientele pe care le preferi. În curând, doar schimbându-i baza, îi poți schimba toată prezentarea și funcționalitatea.
De exemplu, puteți adăuga frunze, legume, fibre sau chiar adăugați o sursă de grăsimi bune pentru a avea un smoothie mai sănătos. În plus, puteți adăuga și siropuri și chiar jeleuri naturale pentru a îndulci și a obține o băutură mai calorică.
De asemenea, pentru cei care sunt fani ai gustului dulce, dar doresc să rămână la dietă, stropirea cu puțină scorțișoară sau vanilie pentru a aduce o dulceață naturală fără a fi nevoie să adauge zahăr este o opțiune bună. Pentru cei cărora le place un plus de crunch, puneți la vârf smoothie-ul cu fulgi de nucă de cocos sau granola de casă.
În cele din urmă, dacă tot vrei să dublezi cremitatea băuturii tale, adaugă o jumătate de lingură de unt de migdale. În funcție de consistență, se servește într-un bol și se savurează.
Acum că știi cum să faci acest deliciu și toate sfaturile, reproduce-l acasă în felul tău și bucură-te!