cu atâtea te grabesti în vremuri ca ale noastre, se percepe că este din ce în ce mai puțin posibil să ne întâlnim cu membrii familiei pentru a petrece timp de calitate. Cu toate acestea, un nou studiu al Asociației Americane a Inimii arată că momentele împărtășite sunt foarte importante și subliniază principalele beneficii ale mesele de familie, verifică!
Citeşte mai mult: Strategii pentru a ușura mintea: învață cum să gestionezi stresul
Vezi mai mult
Visezi să trăiești în străinătate? Descoperiți țările care iubesc cel mai mult...
Minunea grădinii: Arruda, planta minune
91% dintre părinți raportează mai puțin stres atunci când iau masa împreună în familie
Acest nou studiu al Asociația Americană a Inimii a căutat să înțeleagă impactul orelor de masă împreună pentru oameni. Pentru aceasta, a fost realizat un interviu cu o mie de adulți din Statele Unite, unde au fost întrebați care sunt percepțiile lor despre importanța meselor în familie pentru sănătatea mintală.
Astfel, rezultatele au arătat că 91% dintre părinți și-au dat seama că familia lor are un nivel mai scăzut de stres atunci când reușesc să se adună pentru a mânca. În plus, 64% dintre adulți au menționat că și-ar dori să aibă mai mult timp pentru a putea avea mai des aceste mese cu familia.
În acest sens, Asociația a început să promoveze un proiect numit #TogetherTuesday, a cărui traducere în portugheză este #Quarta-FeiraJuntos. În acest caz, ideea este de a încuraja familiile să se separe cel puțin o zi pe săptămână pentru a putea lua masa împreună, ceea ce ar necesita în mod clar un nivel de pregătire și organizare.
Efecte împotriva stresului
Din ce în ce mai mult, noile cercetări în psihologie demonstrează că nivelul de muncă și cerințele cu care se confruntă generația noastră au un efect major asupra sănătății noastre mintale. În acest caz, marea consecință ar fi tocmai nivelul ridicat de stres, care poate declanșa alte probleme de sănătate, precum efecte asupra inimii și creierului.
În acest context, întâlnirea cu familia și prietenii poate fi un mare aliat împotriva haosului cu care trăim zi de zi. Inclusiv, distanța pe care o trăim poate fi una dintre cauzele ratelor ridicate de suferință psihică. Având în vedere acest lucru, merită să luați în considerare mișcări precum #TogetherTuesday pentru a regândi nevoia de a ne întâlni!
