Mulți oameni prețuiesc estetica în dormitor pentru a se simți bine; cu toate acestea, atunci când decorarea se suprapune cu bunăstare este că problemele încep să apară. În acest caz, acest lucru se întâmplă deoarece cantitatea de lumină influențează producția de melatonină, hormonul somnului. Daca ai probleme sa a dormi, mai bine ai grija.
Citeşte mai mult: Transformă-ți casa într-un decor minimalist și modern
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
Pentru a dormi bine, este esențial să organizați mediul astfel încât să fie întuneric și liniștit pe timpul nopții. În acest fel, pe lângă faptul că face mediul confortabil și frumos, perdeaua crește calitatea odihnei. Iată câteva sfaturi pentru a alege cea mai bună opțiune pentru camera dvs. când mergeți la cumpărături data viitoare.
Perdeaua poate afecta calitatea somnului
Cercetările au arătat că 65% dintre brazilieni au o calitate slabă a somnului. Printre cauze se numără producția inadecvată de melatonină, care este activată atunci când nu există stimuli de lumină. Prin urmare, draperiile sunt foarte importante pentru cei care vor să doarmă bine. Ele, pe lângă faptul că fac mediul mult mai frumos, ameliorează problema nopților nedormite. Vezi care sunt caracteristicile pe care ar trebui să le aibă o perdea bună:
Care este alegerea potrivită pentru un somn bun?
Nu alege doar pe cel mai întunecat. Pentru a avea o bună producție a hormonului de somn trebuie să ținem cont de factori precum culoarea, textura și țesătura, astfel încât să alegi cel mai bun tip pentru calitatea odihnei tale.
Perdeaua trebuie să fie groasă?
Nu vă faceți griji pentru a alege cea mai groasă țesătură, deoarece acest lucru nu este necesar. Pe de alta parte, ia in considerare alegerea perdelei cu un material care sa nu lase lumina sa treaca. O căptușeală ușor de tăiat este o opțiune.
Poate avea un complot deschis?
Dacă este un model cu găuri, trebuie căptușit. În caz contrar, golurile din țesătură vor permite luminii să treacă. Scopul tău de a dormi bine se va duce la scurgere.
Care este cea mai ideală culoare?
Preferați culorile mai deschise, deoarece transmit un mesaj de liniște și lejeritate. Studiile de cromoterapie indică faptul că culorile strălucitoare, cum ar fi portocaliu și roșu, interferează negativ cu somnul, deoarece sunt stimulante.
Este întreruperea o opțiune bună?
Cea mai bună modalitate de a preveni pătrunderea luminii în medii este utilizarea draperiilor opace, deoarece împiedică complet trecerea luminii, lăsând spațiile întunecate și confortabile. Este ideal pentru un somn lung și minunat.
