Consumul de orez la micul dejun este un obicei sănătos

O informație împărtășită de mulți oameni este despre importanța micului dejun. Această masă este considerată una dintre cele mai importante din timpul zilei. În multe culturi, orezul este obișnuit ca prima masă a zilei, mai ales în țări precum Japonia și India.

Orezul poate fi consumat în diferite moduri

Vezi mai mult

Minunea grădinii: Arruda, planta minune

Acestea sunt cele 4 zodii care iubesc cel mai mult singurătatea, conform...

Consumul de orez la micul dejun ridică uneori îndoieli cu privire la aspectele pozitive ale acestei practici. În acest sens, verifică mai jos principalele justificări pentru sănătatea orezului în prima masă a zilei:

  • Energie

Acest aliment este una dintre principalele surse de carbohidrați, deci este o sursă de energie pentru organism. Poate fi compus in diferite moduri in retete! Indiferent de tip, orezul are un procent de acid folic și alți nutrienți.

  • Cel mai bun moment pentru a consuma

Deoarece este o sursă de energie, momentul ideal pentru a consuma orezul este dimineața devreme. Asta pentru că organismul are nevoie de mai multă energie pentru a începe noua zi.

Vă sugerăm mai jos câteva opțiuni despre cum să includeți consumul de orez la micul dejun:

Orez prajit cu usturoi si ou

O combinație grozavă! Pe lângă alicina prezentă în usturoi, alți nutrienți alcătuiesc acest fel de mâncare bogat. Usturoiul ajută la imunitate și scade tensiunea arterială, deoarece ouăle sunt o sursă bună de proteine.

17 monede de la Jocurile Olimpice din 2016 valorează foarte mult printre colecționari

Colecționarii de monede pot plăti până la 7.000 BRL pentru colecția completă de 17 monede BRL 1 d...

read more

Băuturi pentru vară: Descoperă cele mai simple rețete

A face băuturi pentru vară poate fi mai ușor decât crezi, pentru că poți face mixuri bune chiar d...

read more

Aflați cum să faceți un sandviș la micul dejun mai gustos și mai hrănitor

Unii susțin că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, deoarece va fi responsabil pentr...

read more
instagram viewer