O informație împărtășită de mulți oameni este despre importanța micului dejun. Această masă este considerată una dintre cele mai importante din timpul zilei. În multe culturi, orezul este obișnuit ca prima masă a zilei, mai ales în țări precum Japonia și India.
Orezul poate fi consumat în diferite moduri
Vezi mai mult
Minunea grădinii: Arruda, planta minune
Acestea sunt cele 4 zodii care iubesc cel mai mult singurătatea, conform...
Consumul de orez la micul dejun ridică uneori îndoieli cu privire la aspectele pozitive ale acestei practici. În acest sens, verifică mai jos principalele justificări pentru sănătatea orezului în prima masă a zilei:
- Energie
Acest aliment este una dintre principalele surse de carbohidrați, deci este o sursă de energie pentru organism. Poate fi compus in diferite moduri in retete! Indiferent de tip, orezul are un procent de acid folic și alți nutrienți.
- Cel mai bun moment pentru a consuma
Deoarece este o sursă de energie, momentul ideal pentru a consuma orezul este dimineața devreme. Asta pentru că organismul are nevoie de mai multă energie pentru a începe noua zi.
Vă sugerăm mai jos câteva opțiuni despre cum să includeți consumul de orez la micul dejun:
Orez prajit cu usturoi si ou
O combinație grozavă! Pe lângă alicina prezentă în usturoi, alți nutrienți alcătuiesc acest fel de mâncare bogat. Usturoiul ajută la imunitate și scade tensiunea arterială, deoarece ouăle sunt o sursă bună de proteine.
