Consumul de orez la micul dejun este un obicei sănătos

O informație împărtășită de mulți oameni este despre importanța micului dejun. Această masă este considerată una dintre cele mai importante din timpul zilei. În multe culturi, orezul este obișnuit ca prima masă a zilei, mai ales în țări precum Japonia și India.

Orezul poate fi consumat în diferite moduri

Vezi mai mult

Minunea grădinii: Arruda, planta minune

Acestea sunt cele 4 zodii care iubesc cel mai mult singurătatea, conform...

Consumul de orez la micul dejun ridică uneori îndoieli cu privire la aspectele pozitive ale acestei practici. În acest sens, verifică mai jos principalele justificări pentru sănătatea orezului în prima masă a zilei:

  • Energie

Acest aliment este una dintre principalele surse de carbohidrați, deci este o sursă de energie pentru organism. Poate fi compus in diferite moduri in retete! Indiferent de tip, orezul are un procent de acid folic și alți nutrienți.

  • Cel mai bun moment pentru a consuma

Deoarece este o sursă de energie, momentul ideal pentru a consuma orezul este dimineața devreme. Asta pentru că organismul are nevoie de mai multă energie pentru a începe noua zi.

Vă sugerăm mai jos câteva opțiuni despre cum să includeți consumul de orez la micul dejun:

Orez prajit cu usturoi si ou

O combinație grozavă! Pe lângă alicina prezentă în usturoi, alți nutrienți alcătuiesc acest fel de mâncare bogat. Usturoiul ajută la imunitate și scade tensiunea arterială, deoarece ouăle sunt o sursă bună de proteine.

Procon impune amenda și proces Netflix pentru taxarea partajării parolei

Măsura implementată de Netflix instituirea unei taxe suplimentare pentru utilizatorii care își îm...

read more

Cum să împiedici pisicile să-ți folosească grădina ca litieră

A avea o grădină frumoasă necesită efort și dăruire. Cu toate acestea, este obișnuit ca pisicile,...

read more

Măsuri practice și utile: Este posibil să vă conservați carnea într-un mod mai bun

Costul mărfurilor în supermarket crește întotdeauna în timp. Cu o strategie bună de necesitate, e...

read more
instagram viewer