Labirintita se referă la probleme cu labirintul, o structură care face parte din urechea internă. În acest sens, știți că mâncarea poate influența imaginea. Prin urmare, ne despărțim 5 alimente care ameliorează labirintita pentru ca tu să știi cum să atenuezi episoadele acestei probleme de sănătate.
Citeşte mai mult: Consultați 6 alimente cu mai multă vitamina C decât portocalele
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Există mai mulți factori care pot provoca labirintită, printre care stresul, bolile circulatorii, infecțiile virusuri, tumori și chiar diabet și hipertensiune arterială, deoarece sunt boli care afectează vasele de sânge și alte structuri locații. În plus, simptomele includ greață, amețeli, greață și chiar căderi.
5 alimente care ameliorează labirintita
Deoarece este o afecțiune inflamatorie, dieta pentru prevenirea episoadelor de labirintită trebuie să fie săracă alimente care favorizează inflamația, precum carnea procesată și alimentele bogate în făinuri rafinate, pt exemplu. Pe de altă parte, alimentele cu compuși antiinflamatori ar trebui să facă parte din consumul zilnic.
1. Fructe si legume
Fructele și legumele sunt bogate în nutrienți esențiali pentru buna funcționare a organismului. În acest sens, sunt surse bune de compuși antiinflamatori, cum ar fi licopenul. Prin urmare, acestea trebuie să facă parte din alimentația zilnică pentru a evita episoadele de labirintită.
2. semințe
Semințele de dovleac, susan, chia, floarea soarelui și in sunt bogate în grăsimi bune, care ajută la reducerea inflamației din organism. Din acest motiv, ar trebui considerați aliați pentru a atenua labirintita.
3. Peşte
Pești precum somonul, sardinele și tonul au omega 3, care este antiinflamator și, de asemenea, îmbunătățește funcționarea sistemului nervos. Prin urmare, sunt opțiuni bune pentru a lupta împotriva inflamației în labirint.
4. Alimente integrale
Alimentele integrale, pe lângă faptul că conțin o proporție bună de fibre, au și vitamine, minerale, antioxidanți și antiinflamatoare. Aceste alimente trebuie consumate zilnic pentru a atenua nu numai labirintita, ci și alte afecțiuni adiacente care pot declanșa inflamația.
5. Ulei de masline
Uleiul de măsline este, de asemenea, bogat în grăsimi bune și conține o mulțime de omega 6, care funcționează împreună cu omega 3. Prin urmare, trebuie consumat împreună cu peștele, de exemplu, pentru a asigura acțiunea antiinflamatoare.
Acestea sunt câteva alimente care pot ajuta la ameliorarea labirintitei. Dacă aveți simptome severe ale acestei probleme de sănătate, nu ezitați să solicitați asistență medicală pentru a evita consecințele îngrijorătoare.
