Nu e nimic mai rău decât să te simți nesigur, nu? Dacă îți petreci o bună parte din viață însoțită de acest sentiment, în acest articol vei putea înțelege cauzele acestuia și cum să-l rezolvi. În acest fel, puteți evita majoritatea problemelor cauzate de nesiguranta, cum ar fi evitarea de a pleca de acasă, teama de a vorbi cu oameni noi, teama de respingere etc.
Citeşte mai mult: 3 semne manifestate de persoanele cu complex de inferioritate
Vezi mai mult
Acestea sunt cele 4 zodii care iubesc cel mai mult singurătatea, conform...
Există câteva rase de câini considerate perfecte pentru oameni...
Înainte de a ajunge la sfaturi, este important să înțelegeți că toată lumea se simte nesigură uneori, dar problema este când se întâmplă de cele mai multe ori și te împiedică să mergi mai departe cu viața. Acesta este de obicei rezultatul unei copilării oarecum complicate, al unei traume din trecut și al experiențelor recente de eșec sau singurătate. Astfel, oamenii încep să-și atribuie gânduri negative despre ei înșiși, adesea însoțite de un perfecționism de neatins.
Nesiguranță cauzată de perfecționism
Mulți oameni au standarde și așteptări foarte înalte, precum relația perfectă, cea mai frumoasă casă, note mai bune, printre altele. Din păcate, în multe cazuri, ajung să uite că nu totul este sub controlul nostru, ceea ce poate duce la sentimente de vinovăție și dezamăgire. Astfel, atunci când ceva nu merge așa cum se dorește, sentimentul de nesiguranță preia.
În aceste cazuri, s-ar putea să te evaluezi în funcție de efortul tău mai degrabă decât de rezultat, care depinde adesea de factori care nu pot fi controlați. De asemenea, încearcă să fii mai plin de compasiune cu situația, încercând să înveți din fiecare nouă experiență.
Nesiguranță din cauza respingerii
Nesiguranța datorată respingerii poate fi una dintre cele mai dureroase și ne poate afecta direct starea de spirit și modul în care ne simțim despre noi înșine. În plus, acestea sunt de obicei rezultatul unor evenimente recente, precum pierderea unui loc de muncă sau o despărțire, care îți afectează imediat stima de sine.
Pentru a face față acestui lucru, experții recomandă să vă faceți timp pentru a înțelege noua normalitate, precum și să ieșiți și să faceți sarcini care vă interesează. De asemenea, petrecerea mai mult timp cu familia și prietenii vă poate ajuta să depășiți sentimentele de respingere.
