Adolescenții care dorm târziu au o dezvoltare diferită a creierului

Adolescenții sunt adesea neglijenți în ceea ce privește propria lor sănătate și asta include obiceiurile de somn, de exemplu. La urma urmei, cine nu cunoaște un tânăr cu vârsta cuprinsă între 12 și 17 ani care este mereu dispus să stea treaz toată noaptea? Ceea ce nu știu ei este că există multe daune acestui obicei, așa cum arată acest nou studiu care analizează creierul adolescenților care dorm până târziu.

Citeşte mai mult: Sănătate mintală: ce obiceiuri parentale afectează cel mai mult adolescenții

Cum afectează lipsa somnului creierul adolescenților

Somnul este de o importanță fundamentală pentru viața tuturor ființelor umane, dar are un efect mai mare asupra copiilor și adolescenților, deoarece aceștia se află în faza de dezvoltare. Însă puțini adolescenți înțeleg această importanță și dorm puțin, ceea ce poate fi foarte dăunător pentru creier.

Potrivit acestei cercetări publicate în

Journal of Child and Psychiatry, există mai mult pericol în privarea de somn la adolescenți decât ne dăm seama. Asta pentru că s-a putut observa că substanța albă a creierului unui adolescent care doarme puțin se dezvoltă într-o proporție mai mică decât cei care dorm regulat.

Prin aceasta, cercetătorii sugerează că privarea de somn este unul dintre principalii factori capabili să-l facă pe adolescent să se simtă mai puțin pregătit mental. Ca să nu mai vorbim că până și starea de iritare constantă poate fi unul dintre factorii care suferă cel mai mult impact în urma celor câteva ore de somn.

Prin urmare, acest studiu este o modalitate de a înțelege de ce adolescenții sunt mai predispuși să încalce regulile, să dezvolte un comportament antisocial și chiar să fie mai agresivi. Mai mult, nu a fost posibil să se identifice modul în care acest lucru ar putea afecta cazurile de anxietate, de exemplu.

Cum tehnologia perturbă somnul adolescenților

Prin cercetare s-a putut înțelege și faptul că unul dintre factorii care îi determină cel mai mult pe tinerii din această generație să doarmă puțin este tehnologia. La urma urmei, ecranele dispozitivelor electronice au efecte mari asupra producției de dopamină, care este hormonul responsabil cu reglarea somnului.

După cum știm cu toții, adolescenții tind să fie mai atrași de telefoane mobile, computere și televizoare. Dar studiile arată că acest obicei poate fi extrem de periculos, mai ales pentru adolescenții care au nevoie de mai mult timp de odihnă pentru o mai bună dezvoltare a creierului.