Vitamina A este un nutrient foarte important pentru corpul nostru, ajutând la vederea și reînnoirea noastră a celulelor țesuturilor organismului, astfel încât lipsa acestei vitamine poate fi foarte dăunătoare. Prin urmare, este important să cunoaștem semnele pe care le dă corpul nostru atunci când vitamina A începe să lipsească.
Vezi si: Descoperiți 10 semne ale deficienței de vitamina C, cauzele și cum să o tratați
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
lipsa vitaminei A
Această deficiență de nutrienți este mai frecventă la copii și vârstnici, mai ales în regiunile mai sărace. De obicei, primul semn că această substanță lipsește este orbirea nocturnă, adică atunci când individul începe să aibă dificultăți în a vedea în locurile/ori mai întunecate.
Dacă această afecțiune se agravează în organism, este posibil să aveți pierderea parțială sau completă a vederii. Dar acesta nu este singurul simptom.
În acest sens, multe persoane au modificări ale pielii, care devine uscată și începe să se vindece mai încet. În plus, unele au pierderea gustului, iar lipsa vitaminei lasă organismul vulnerabil la infecții, deoarece joacă un rol esențial în sistemul imunitar.
În cele din urmă, această picătură de nutrienți a fost, de asemenea, asociată cu infertilitatea datorită rolului său în reproducerea și dezvoltarea la copii, care pot fi afectate dacă nu absorb suficientă vitamina A.
Ce cauze și cum să tratăm?
Printre factorii care pot provoca o deficiență a acestei vitamine în organismul nostru se numără dieta, sindromul de malabsorbție, consumul excesiv de alcool și/sau laxative care conțin ulei mineral.
Prin urmare, ceea ce se poate face pentru tratarea problemei este înlocuirea acestei vitamine, care se poate face în doze zilnice conform recomandării medicului dumneavoastră.
În plus, trebuie să vă urmăriți dieta și să încercați întotdeauna să includeți alimente bogate în vitamina A în dieta dumneavoastră. Pentru aceasta, în mod normal, căutați alimente portocalii, roșii și verde închis, precum și produse lactate, deoarece acestea conțin de obicei vitamina A. În cele din urmă, ai grijă de sănătatea ochilor tăi protejându-i de praf, vânt, poluare și aer condiționat.