Cu o aromă izbitoare, apa de cocos este o dragă și un aliat important al sănătății noastre. La urma urmei, băutura are o serie de nutrienți care ajută de la hidratare până la scăderea tensiunii arteriale! Urmăriți acest articol și aflați mai multe despre beneficiile apei de cocos!
Citeşte mai mult: Ce este mai sănătos: sucul de trestie de zahăr sau apa de cocos?
Vezi mai mult
Acestea sunt cele 4 zodii care iubesc cel mai mult singurătatea, conform...
Există câteva rase de câini considerate perfecte pentru oameni...
Beneficiile apei de cocos
Printre beneficiile apei de cocos se numără hidratarea, recuperarea mahmurelii, prevenirea crampelor, reducerea tensiunii arteriale și înlocuirea electroliților! Vezi mai jos!
Hidratarea
Hidratarea este probabil unul dintre cele mai cunoscute beneficii ale apei de cocos. La urma urmei, băutura este renumită pentru că ajută la refacerea lichidelor pierdute, cum ar fi în caz de vărsături și diaree!
recuperarea mahmurelii
După consumul excesiv de băuturi alcoolice, este obișnuit ca a doua zi să apară celebra mahmureală, iar noi să avem dureri de cap și greață. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul este o cauză potențială a deshidratării în corpul nostru.
Astfel, apa de cocos devine un mare aliat a doua zi, deoarece ajută la hidratarea organismului și la reducerea mahmurelii!
Previne crampele
Apa de cocos este bogată într-un mineral numit potasiu, un nutrient responsabil pentru contracțiile musculare. Prin urmare, fiind abundent in apa de cocos, consumul ei echilibreaza cantitatea de potasiu din organism si ajuta la prevenirea crampelor, care sunt contractii musculare involuntare!
Reducerea tensiunii arteriale
Similar cu crampele, potasiul ajută și la scăderea tensiunii arteriale. La urma urmei, potasiul este un element cu caracteristici vasodilatatoare, adică ajută la dilatarea vaselor de sânge și la îmbunătățirea fluxului sanguin!
Înlocuirea electroliților după activitate fizică
Când facem ceva activitate fizică, mai ales în timpul verii, este obișnuit să transpiram mult. Cu toate acestea, în timpul transpirației exercițiilor fizice, minerale precum sodiu, potasiu și magneziu se pierd.
Astfel, aceste trei minerale fac parte din echilibrul nivelurilor fluidelor din organism, primind denumirea de electroliți. Astfel, pentru că este bogată în aceste minerale, apa de cocos ajută la înlocuirea a ceea ce s-a pierdut.
