Suplimentul pe bază de proteine din zer a devenit foarte popular în rândul practicanților de activitate fizică și culturism, deoarece este un mare aliat în creșterea musculară alături de practicarea exercițiilor. exerciții. Ceea ce puțini știu este că există beneficii în consumul de proteine din zer pentru cei care nu fac mișcare sau sunt interesați de câștig în masă.
De ce să luați proteine din zer?
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Suplimentul reuseste sa sintetizeze toti aminoacizii esentiali pentru organismul nostru, chiar si pe cei pe care corpul nostru nu ii produce. Prin urmare, este o investiție grozavă pentru sănătatea organismului, mai ales pentru cei care nu au obiceiul excelent de a mânca corect.
În acest fel, aportul de „praf magic” vă poate ajuta să vă dezvoltați mai multă sănătate și să vă îmbunătățiți sistemul imunitar. De asemenea, oferă oase și cartilaje mai sănătoase. Inclusiv, suplimentul este foarte recomandat femeilor aflate la menopauză, deoarece există posibilitatea de a pierde masa musculară în această perioadă.
Există chiar studii care indică utilizarea zerului ca aliat în lupta împotriva cancerului, deoarece poate ajuta la prevenirea pierderii masei slabe la pacienți. Alții de care beneficiază sunt vârstnicii, care se luptă cu o capacitate redusă de absorbție a aminoacizilor. În general, toată lumea beneficiază de pe urma utilizării suplimentului.
Cum pot ajuta proteinele din zer pe vegetarieni
Una dintre marile dileme pentru vegetarieni este nevoia de a face față scăderii consumului de proteine.
În acest sens, utilizarea suplimentului poate ajuta la atingerea obiectivului proteic în fiecare zi, promovând îmbunătățirea sănătății în ansamblu. La vegani care nu consumă carne, lapte, ouă și miere, este posibil să ne gândim și la supliment ca pe un ajutor suplimentar în alimentația sănătoasă.
Acest lucru se datorează faptului că există o versiune vegană a suplimentului care va putea ajuta la compensarea lipsei de aminoacizi care nu sunt prezenți în regnul vegetal. Prin urmare, mulți dintre cei care au optat pentru calea veganismului s-au alăturat deja utilizării zerului ca ajutor pentru a garanta o viață sănătoasă.