Te chinui să dormi și nu știi ce altceva să faci? Așa că poate că acesta este momentul în care ar trebui să te gândești să bei niște ceaiuri terapeutice înainte de culcare. Asta pentru că aceste băuturi sunt eficiente în promovarea relaxării corpului și a minții noastre. În acest fel, puteți avea un somn mai liniștit și mai odihnitor. Continuați să citiți și verificați opțiunile pentru ceaiuri pentru a te ajuta să dormi mai bine!
Citeşte mai mult: Ceaiuri medicinale: verifică puterea unor ceaiuri pentru sănătatea ta
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
ceai de lavandă
Lavanda nu este folosită doar ca parfum, ci și pentru prepararea ceaiului. Și chiar și în ambele moduri, are puteri terapeutice care ajută corpul și mintea să se relaxeze. Așa că investește în a-ți spori noaptea cu un ceai de lavandă sau folosește uleiul său esențial pentru a-ți relaxa corpul și mintea.
ceai de lemongrass
Această plantă este cunoscută și sub numele de melissa și are o istorie de utilizare medicinală printre cele mai îndepărtate popoare de pe Pământ. Cu toate acestea, să nu credeți că puterea acestui ceai este doar o legendă, deoarece există dovezi științifice ale puterii terapeutice a melisului de lămâie. În acest caz, nu va combate doar insomnia, ci și depresia și anxietatea.
ceai de sunătoare
Puțini oameni știu despre această plantă, dar dacă ar face-o, cu siguranță ar folosi-o mult mai mult, la urma urmei, este un remediu puternic împotriva anxietății. Acest lucru se datorează faptului că sunătoarea are câteva proprietăți medicinale importante, precum hipericina și hiperforina, responsabile pentru ameliorarea organismului de stres și neliniște.
ceai de floarea pasiunii
Deși fructul pasiunii are legătură cu somnul, de fapt, majoritatea proprietăților terapeutice se găsesc în floarea sa, floarea pasiunii. Astfel, acest ceai generează efecte puternice asupra sistemului nostru nervos, astfel că simptomele de anxietate și insomnie scad odată cu consumul lui.
ceai de musetel
Popularul are si el efect, iar ceaiul de musetel este dovada in acest sens, intrucat se ridica la nivelul reputatiei sale de ceai terapeutic. Și există deja dovezi științifice că ceaiul de mușețel are proprietăți sedative. Ca să nu mai vorbim de faptul că ingestia acestui ceai are acțiune asupra receptorilor sistemului nervos, iar cu asta încetinește ritmul gândurilor.
