La începutul pandemiei de COVID-19, era obișnuit să auzim că folosirea măștilor va fi noua normalitate. Cu toate acestea, odată cu noile decrete care elimină obligația de a le folosi în unele medii, tot mai puține persoane folosesc acest articol esențial. Pe de altă parte, alții consideră că nu este momentul potrivit pentru a-i elimina din viața noastră. În acest fel, încetarea folosirii obligatorii a măștilor poate aduce anxietate și stres.
Citeşte mai mult: Ceaiuri calmante: caută modalități naturale de a-ți atenua anxietatea
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
De ce purtarea măștii nu mai este obligatorie?
Relaxarea protocoalelor de siguranță COVID-19 variază în continuare foarte mult de la stat. Cu toate acestea, în majoritatea acestora, folosirea măștii nu mai este obligatorie în locuri deschise și unele închise, precum frizerie și săli de sport. Asta pentru că, odată cu avansarea vaccinării în țară, virusul nu mai prezintă un astfel de risc pentru comunități.
Acum, se urmărește concentrarea asupra capacității rețelelor de spitale și a riscului de îmbolnăvire gravă, făcând ca cazul să nu conteze atât de esențial pentru a determina nivelul de risc al bolii. Prin urmare, cu o rată ridicată a persoanelor imunizate, șansele apariției unor complicații mai grave sunt mult mai mici.
Sfârșitul măștilor obligatorii și a nivelurilor de anxietate
Pe tot parcursul pandemiei, oamenilor li s-a reamintit în mod constant cât de multă purtare a măștii a fost o măsură de siguranță extrem de importantă. Din această cauză, folosirea lui a fost un semn de empatie și responsabilitate față de ceilalți, în special față de cei pe care îi iubim. Cu toate acestea, încetul cu încetul, scenariul pare să se schimbe.
La urma urmei, atunci când nu purtați o mască este direct legată de ideea de pericol, o schimbare bruscă poate aduce mult disconfort. Mai mult, din punct de vedere emoțional, pentru unele persoane este foarte greu să țină pasul cu evoluția recomandărilor de siguranță.
Pentru a atenua aceste condiții, primul lucru de făcut este să-ți evaluezi propriul nivel de disconfort personal. Astfel vei putea înțelege dacă ești cu adevărat gata să scoți masca. Includerea acestui lucru se poate face treptat, cum ar fi îndepărtarea lui în locuri deschise sau când ești singur.
În cele din urmă, recunoașterea gândurilor anxioase este esențială pentru gestionarea stresului. Pentru aceasta, poți să folosești meditația, să creezi o listă cu cele mai mari dificultăți ale tale și să încerci să le provoci.
