În societatea contemporană, anxietate face parte din viețile tinerilor și adulților. Conform datelor colectate, 31% din populație Nord american suferă de tulburări de anxietate și se confruntă cu sentimente pe care nu le-au avut niciodată înainte. Anxietatea este poarta de acces către alte probleme mai grave, precum depresia, tulburarea de panică și anxietatea socială, care subminează încetul cu încetul dorința de a trăi.
Devine din ce în ce mai frecvent să tratezi anxietatea ca pe ceva prezent în viața de zi cu zi, întrucât chiar și cei mai tineri se confruntă cu această afecțiune. În mod direct, anxietatea este înlocuirea termenului de „stres”, care își propune să înfățișeze ceva ieșit din comun și invadează treptat viața multor oameni.
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
Timp de două decenii, ratele de anxietate în rândul tinerilor au crescut cu mare frecvență. Experții subliniază că, în viitor, mulți indivizi din întreaga lume vor ști care sunt efectele anxietății.
A vedea anxietatea prin diferiți ochi
Anxietatea este ceva care te poate scoate de pe axa ta și te poate face complet inconfortabil. Este incertitudinea unui viitor care încă nu există și teama de prezent că nu poți trăi. Cu toate acestea, poate fi o armă a persistenței, astfel încât speranța să fie menținută în fața nesiguranței și a fricii.
Principala cheie pentru a vedea anxietatea diferit este să o faci ceva care să funcționeze pentru tine. Frica te poate paraliza sau te poate face față. Sentimentul rău de anxietate, așa cum indică însuși sensul cuvântului în latină, este rolul principal pentru evoluția umană.
Doar un astfel de sentiment neplăcut și anormal poate face ființa umană să evolueze conștient în fața dificultății. Din păcate, majoritatea oamenilor au învățat să ignore, în detrimentul lor, sentimente care pot fi transformate în creștere.
Anxietatea de cercetare la Universitatea Harvard
Studiul a ales oameni anxioși, astfel încât să poată îndeplini sarcini stresante. De exemplu, o prelegere publică pentru mai multe persoane; pe lângă propunere, i-au învățat pe cei care erau nerăbdători să reacționeze, considerând anxietatea ca pe ceva care să-i stimuleze în a face față provocărilor și schimbând sentimentul de angoasă cu ceva pozitiv. Drept urmare, acești oameni au avut performanțe mai bune în timp ce erau sub presiune.
Cercetările au arătat că au devenit și mai încrezători în proces și au arătat mai puțină anxietate, arătând bătăi ale inimii mai stabile.
Pentru cercetare, interacțiunea cu anxietatea în sine și utilizarea ei ca instrument de concentrare și forță este însăși cheia vindecării. A fi în mișcare, chiar și în fața anxietății, va da naștere unei persoane din ce în ce mai puternice.
Iubitor de filme și seriale și de tot ceea ce implică cinema. Un curios activ pe rețele, mereu conectat la informații despre web.