Consumul de alimente sănătoase este principala alternativă pentru a avea o viață și un corp sănătos. Cu toate acestea, unele dintre ele nu sunt la fel de benefice pentru sănătate precum se susține. Ca urmare, multe persoane neinformate care caută să-și îmbunătățească dieta, în special cei care evită zahărul, sunt afectați. Așa că astăzi listăm 5 alimente care nu sunt atât de sănătoși pe cât par a fi. Așa că știi ce să consumi sau nu.
Alimente „sănătoase” care nu sunt sănătoase
Vezi mai mult
Acestea sunt cele 4 zodii care iubesc cel mai mult singurătatea, conform...
Există câteva rase de câini considerate perfecte pentru oameni...
Verificați acum alimentele vândute ca fiind sănătoase, dar care sunt mai dăunătoare decât vă puteți imagina:
batoane energizante
Datorită marelui atractiv mediatic al acestor baruri, în principal pentru că au imagini ale sportivilor legate de ele, mulți le consumă. Cu toate acestea, ei nu sunt patul de trandafiri pe care îl cred toată lumea. Fiind descrise clar pe spatele ambalajului lor, informațiile nutriționale subliniază conținutul ridicat de carbohidrați și grăsimi.
supa conservata
Deși are legume și verdețuri în compoziția sa, supa conservată nu este adesea atât de benefică. Acest lucru se datorează faptului că conținutul de sodiu al acestui produs este considerabil ridicat, ceea ce îl face sărac în fibre și proteine. În plus, conservele au un strat de bisfenolA (BPA) responsabil de cauzarea rezistenței la insulină și de menținerea riscului de obezitate.
granola
Foarte cunoscut și folosit pe scară largă în lumea fitnessului, este poate cel mai surprinzător articol din această listă. Datorită utilizării intense a uleiurilor folosite pentru unirea boabelor, care sunt chiar îndulcite cu zahăr, consumul de granola devine dăunător. Pe lângă faptul că are un indice mare de zahăr, granola are și grăsimi fără grăsimi în compoziția sa. sănătos.
Fructeuscat
Da, fructele sunt într-adevăr alimente complet sănătoase. Cu toate acestea, atunci când sunt comercializate în acest fel, în compoziția sa sunt folosite multe zaharuri. Devenind astfel un aliment foarte caloric și bogat în zahăr. Cu toate acestea, consumul lui nu este exclus complet, dar este recomandat să îl consumați cu moderație.
baton de cereale
În cele din urmă, celebrul baton de cereale este un alt articol surprinzător de pe listă. Ce se întâmplă este că de obicei are mult zahăr. De fapt, multe dintre ele au o cantitate redusă de fibre și sunt mai dulci decât un baton de ciocolată, de exemplu. Prin urmare, consumul de cereale în sine este mult mai sănătos decât batoanele.