Menținerea unei alimentații echilibrate este ceea ce trebuie făcut și face din aceasta o prioritate, dar știm că este foarte dificil pentru unii oameni. De aceea astăzi vom vorbi despre Cartofi pai in acest articol si cum este ideal sa evitati sa il mancati dupa o anumita varsta pentru ca acest act sa nu va afecteze metabolism. Continuați să citiți și aflați mai multe.
Citeşte mai mult: 5 alimente care NU sunt sănătoase, dar mâncăm oricum
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Mâncare prăjită care ne afectează metabolismul
Vezi mai jos câteva alternative la acest aliment:
De ce să evitați cartofii prăjiți?
Din păcate, din diverse motive, este dificil să ai o dietă echilibrată în fiecare zi, iar menținerea acesteia este o parte importantă a procesului de slăbire. Și pe măsură ce îmbătrânești, devine mai dificil să slăbești din cauza metabolismului organismului, deoarece în mod natural începe să încetinească de-a lungul anilor. Din fericire, există modalități de a crește eficiența metabolismului prin gesturi simple, printre care se numără și tăierea unor tipuri de alimente.
Unul dintre acele alimente care pot fi evitate pentru a ne îmbunătăți metabolismul este celebrii cartofi prăjiți. Deși toată lumea știe, toată lumea preferă să ignore faptul că cartofii prăjiți sunt foarte nesănătoși. Acea parte prăjită, sărată și delicioasă poate duce la o serie de probleme de sănătate, de la boli de inimă la diabet și cancer.
La o scară mai mică, consumul prea mult din acest tip de alimente afectează în principal scopul multora, care este pierderea în greutate. Asta tocmai pentru că acest aliment are foarte multe calorii și are un conținut scăzut de nutriție, pe lângă faptul că afectează metabolismul, mai ales la persoanele peste 40 de ani.
Un alt factor îngrijorător al cartofilor prăjiți este cantitatea de grăsimi trans prezente în porțiile lor. Catherine Gervacio, nutriționist și scriitor înregistrat la Living. Fit subliniază că alimentele pot duce, de asemenea, la inflamații de-a lungul anilor.
Alternative de înlocuire a cartofilor
Din fericire, avem modalități de a ocoli pofta de cartofi și de a rămâne în continuare la o dietă de slăbire. Există diferite moduri de a pregăti această legumă care nu implică neapărat ulei, sare și grăsime. Un sfat este sa pregatesti cartofii folosind friteuza cu aer, aparatul care a cucerit multe persoane datorita faptului ca nu foloseste ulei la pregatirea meselor.
„Ia-ți cartofii și fă-i crocanți. De asemenea, se poate considera că friteuțele cu aer scad aportul de grăsimi. Poate fi chiar mai bun decât cartofii prăjiți de la fast-food”, sugerează Gervacio. Amintiți-vă că nu vor avea aceeași aromă, dar vor fi mai sănătoși și vor ucide dorința de a mânca un chip de cartofi.
