pe măsură ce mergem devenind batrin, putem observa că unele lucruri sunt mai greu de reținut. Dar există vreo metodă pentru a preveni această pierdere de memorie legată de vârstă? Un studiu recent a fost realizat și publicat în revistă științifică Dovezi NEJM, care caută să găsească răspunsuri la această întrebare.
Studiul a analizat 107 persoane care au peste 70 de ani și au unele dificultăți cognitive. Cei analizați au urmat un antrenament, în care unii au jucat jocuri cognitive, iar alții au făcut cuvinte încrucișate. Și studiul a ajuns la concluzia că cuvintele încrucișate au ajutat mai mult la pierderea memoriei decât jocurile.
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Urmărirea participanților a avut loc timp de 12 săptămâni, apoi analiza a continuat încă 78 de săptămâni, cu sedinte tinute acasa, pentru a cauta intarirea stimulului cognitiv oferit de activitati. În acest fel, a rămas verificat că participanții care au făcut cuvinte încrucișate au avut rezultate mai bune decât cei care au fost nevoiți să joace.
Rezultatele analizate au fost un test cognitiv, numit ADAS-Cog, luat în săptămânile 12 și 78. Participanților li s-au adresat și întrebări zilnice, așa-numitele FAQ, care s-au dovedit a fi mai utile pentru participanții în stadii mai avansate ale bolii, chiar dacă metodele au fost aceleași în primul etape.
Un alt punct pozitiv al încrucișărilor a fost că au provocat o contracție mai mică a creierului participanților, care a fost măsurată prin RMN și analizată din nou după 78 de săptămâni.
Cu toate acestea, este, de asemenea, important de reținut că unele tipuri de jocuri pot antrena mintea pentru alte situații, cum ar fi concentrarea, viziunea, abilitățile spațiale, reflexele și, de asemenea, memoria de lucru. Astfel, nu este ca și cum jocul video ar fi un răufăcător, deoarece, atunci când este folosit într-un mod moderat și controlat, poate aduce multe beneficii vieții de zi cu zi.
În cele din urmă, recomandarea rămâne ca, dacă doriți să vă păstrați memoria și funcțiile cognitive sănătoase mai mult timp pe măsură ce vă apropiați de bătrânețe, faceți cuvinte încrucișate.
Iubitor de filme și seriale și de tot ceea ce implică cinema. Un curios activ pe rețele, mereu conectat la informații despre web.