A sănătate prin mâncare este încă destul de necunoscută de oameni, dar cei care cunosc puterea prezentă în ei înțeleg cât de important a alimente echilibrat pentru a menține sănătatea organismului. În acest text, îți arătăm câteva alimente care au proprietăți Detox pentru ca tu să le cunoști și să faci o adevărată curățare în corpul tău!
Continuați să citiți și aflați despre unele dintre acestea alimente de detoxifiere!
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
Citeste si: Faceți un suc de detoxifiere delicios cu varză, sfeclă roșie și ghimbir
Alimente de detoxifiere de adăugat pe lista ta
- citrice
Cele mai cunoscute fructe, precum lămâia, acerola, portocala și ananasul sunt bogate în antioxidanți. Printre acestea, avem terpenele, care ajută la transformarea toxinelor.
- Ghimbir
Ghimbirul este bogat în gingerol, care este o substanță responsabilă pentru producerea enzimelor care descompun toxinele din organism. Poate fi adăugat în suc dimineața pentru a vă oferi acel impuls.
- Legume
Legumele precum varza varza, broccoli, cresonul si alte legume crucifere au proprietati antioxidante si de protectie a ficatului.
- Curcumă
Cunoscut și sub denumirea de șofran, are proprietăți care protejează celulele împotriva agenților nocivi. Astfel, promovează Detox-ul deoarece reduce efectul oxidării celulare.
- Ceai verde
Ceaiul verde ajută organismul să se detoxifice, deoarece controlează nivelul de glucoză din sânge și ajută la funcțiile metabolice.
Importanța apei pentru organism
Alimentele de detoxifiere sunt de mare importanță pentru organism, dar apa este și mai importantă în curățarea impurităților organismului. Prin urmare, este important ca cantitatea de apă necesară organismului să fie întotdeauna aliniată cu o dietă sănătoasă.
Da, apa este singura capabilă să îndepărteze toate impuritățile prezente în organism și să asigure buna funcționare a acestuia.
Bea cel puțin doi litri de apă pe zi pentru a-ți menține metabolismul să funcționeze corect. Merită să ne amintim că această cantitate de apă trebuie distribuită pe tot parcursul zilei.