Mulți oameni suferă de probleme de digestie proastă care se manifestă prin greață, arsuri la stomac și durere din cauza încetinirii și provocării digerării alimentelor. O altă problemă legată de această afecțiune este constipația, care se caracterizează prin dificultăți în defecare. Pentru toate aceste întrebări merită să le consumi fructe care ajută digestia. Consultați articolul și aflați care sunt acestea!
Citeşte mai mult: Cum să tratezi și ce să mănânci după disconfort.
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Fructe bune pentru stomac și intestine
Digestia este un proces care implică o serie de organe și procese, inclusiv stomacul și intestinul. În acest caz, există mai multe alimente care complică digestia, în special cele care au un conținut scăzut de fibre și conțin grăsimi. De exemplu, masele albe pot fi responsabile atât pentru arsuri la stomac, cât și pentru constipație.
Pe de altă parte, există câteva alte alimente care contribuie la regularitatea fluxului intestinal. Printre acestea, cu siguranță există fructe bogate în fibre și ajută la prevenirea și combaterea digestiei proaste. Verifică-l mai jos:
- Kiwi
Kiwi este un fruct foarte popular în Brazilia și are un gust foarte caracteristic. În plus, are mai multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi proprietatea sa laxative care ajută la combaterea constipației. Acest lucru se datorează faptului că conține o substanță numită actinidină.
- Gunoi
Un alt fruct care contribuie la reducerea problemelor de digestie proastă este mărul. Inclusiv, ea poate ajuta la ameliorarea problemelor de diaree și la recuperarea din intestin. În acest caz, medicii recomandă și consumul de mere cu coji pentru a absorbi mai multe fibre.
- Guava
Guava ajută cu siguranță persoanele care au probleme gastrointestinale care apar din cauza digestiei proaste. Acest lucru se datorează faptului că acest fruct poate reduce nivelul de acid din stomac și poate reduce simptomele precum arsurile la stomac și arsurile.
- Mango
În sfârșit, trebuie să menționăm mango, care este un fruct puternic atunci când vine vorba de combaterea digestiei proaste. Acest lucru se datorează faptului că fructul are multe enzime care ajută la menținerea fluxului intestinal și astfel evită constipația.
Acum știți ce fructe să aveți acasă pentru o digestie bună, fie că vă ameliorează intestinele, fie că vă ajută cu fibre pentru a vindeca diaree!
Acest articol nu oferă soluții pentru probleme medicale sau psihologice. Consultați un specialist înainte de a începe orice tratament.