Poate că știți despre grupul de alimente cunoscut sub numele de „duzina murdară”, dar știți despre grupul opus, numit „cinsprezece curați”?
În același mod în care sunt enumerate fructele și legumele cu cantități mari de pesticide, sunt enumerate și alimentele organice cu cantități mici de reziduuri de pesticide. clasificată de Environmental Working Group (EWG), o organizație non-profit al cărei obiectiv principal este promovarea unui stil de viață mai sănătos. sănătos.
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Un raport recent al EWG include o listă de 46 de fructe și legume care au fost testate pentru contaminarea cu pesticide pe baza datelor colectate anterior.
Avocado și porumbul sunt în fruntea listei celor „cinsprezece curate”, în timp ce căpșunile și spanacul conduc lista „duzinelor murdare”, care sunt alimente „bogate” în reziduuri de pesticide.
Alte alimente care apar pe lista „clean fifteen” sunt ananasul, ceapa, papaya, pepenele verde și varza. Continuați să citiți pentru lista completă!
Cele 15 alimente care conțin cea mai mică cantitate de pesticide
Vezi care sunt aceste alimente și, dacă este posibil, include-le în dieta ta astăzi:
- Avocado;
- Porumb;
- Ananas;
- Ceapă;
- Papaya;
- Mazăre;
- Sparanghel;
- Pepene;
- Kiwi;
- Varză;
- Ciupercă;
- Mango;
- Cartof dulce;
- Pepene;
- Morcov.
Raportul emis de EWG subliniază, de asemenea, că aproape 65% din probele de fructe și legume incluse în grupul de 12 curate nu au prezentat reziduuri de pesticide detectabile.
În plus, toate mostrele din primele șase articole de producție de pe listă au fost testate negative pentru cel puțin trei tipuri diferite de pesticide.
Ca să vă faceți o idee, în probele de avocado și porumb analizate, mai puțin de 2% dintre acestea au prezentat urme de pesticide detectabile.
Schimba-ti dieta astazi!
Licențiat în Istorie și Tehnologia Resurselor Umane. Pasionat de scris, astăzi trăiește visul de a acționa profesional ca Content Writer pentru Web, scriind articole în diferite nișe și diferite formate.