În ciuda faptului că în mod tradițional este asociat cu fetele adolescente, descoperirile surprinzătoare ale cercetării sugerează că ținerea unui jurnal poate fi un instrument valoros în prevenirea demenței.
Cu o analiză extinsă a datelor de la 10.000 de persoane peste 70 de ani din Australia, acest studiu dezvăluie importanța acestei practici ca modalitate de a menține mintea activă și sănătoasă.
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
S-a constatat că persoanele implicate în diverse activități de alfabetizare, cum ar fi scrierea unui jurnal, schimbul de corespondență sau utilizarea unui computer, a avut o reducere cu 11% a riscului de dezvoltare nebunie.
Alte activități mentale provocatoare, cum ar fi un joc captivant de șah sau o rezoluție uluitoare cuvinte încrucișate, s-au dovedit a fi o armură eficientă împotriva demenței, rezultând o reducere remarcabilă a riscului cu 9%.
Pe de altă parte, intrarea în lumea artelor, practica abil a tâmplăriei, exprimarea creativă prin pictură sau de proiectare, precum și stăpânirea metalurgiei, au solidificat o apărare solidă, reducând riscul dezvoltării acesteia cu 7% boală.
Cu toate acestea, este important de subliniat că nu toate activitățile au prezentat aceeași putere de protecție. Plimbările relaxate și interacțiunile sociale pline de viață nu par să aibă același impact semnificativ, fiind marginalizate în lupta împotriva demenței.
Cercetătorii au subliniat că constatările lor au implicații semnificative pentru formularea politicilor de îngrijire. geriatrie și în proiectarea intervențiilor care vizează prevenirea demenței la vârstnici, oferind ghiduri valoroase in acel domeniu.
Statisticile Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) indică faptul că în prezent există aproximativ 50 de milioane a persoanelor afectate de demență din întreaga lume, cu aproape 10 milioane de cazuri noi care apar în fiecare an. Totuși, un studiu realizat în 2021 prezintă un scenariu alarmant: până în anul 2050, se crede că numărul cazurilor de demență va crește de aproape trei ori, ajungând la peste 152 milioane, datorită creșterii populației în vârstă