Mamele pentru prima dată au întotdeauna o dificultate inițială când vine vorba de a-și pune copiii în pat. a dormi. Bebelușii nu au întotdeauna o rutină naturală de somn, așa că trebuie să-i ajutăm cu asta. Nou-născuții tind să plângă foarte mult, mai ales când sunt stresați și nu pot să doarmă, iar pentru a vă ajuta, astăzi v-am adus un rutina de somn a bebelusului mai usor.
Citeşte mai mult: Utilizați regula 10-3-2-1-0 pentru a dormi ca un bebeluș
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
Practicarea rutinei de somn
Un bebelus care doarme prost sau care nici macar nu poate sa adoarma este disperat, ca nu se odihneste, iar cu asta nici parintii nu se pot relaxa. Pentru a reduce această problemă, un nou studiu de la Current Biology a dezvăluit o „rețetă” care, potrivit autorilor, poate crește șansele de a face bebelușii să doarmă mai repede.
Pentru a ajunge la concluzia studiului, cercetătorii au folosit aparate ECG și camere video pentru a compara modificările bătăilor inimii bebelușilor. Între timp, oamenii au jucat activități frecvent utilizate pentru a-i ajuta pe cei mici să tragă un pui de somn. Apoi au înregistrat datele pentru a observa modele și pentru a face comparații.
Rutina de 13 minute
După multe analize și studii s-a stabilit un model funcțional: o plimbare de 5 minute la suprafață plat si fara miscari bruste, apoi stai cu bebelusul in poala timp de 8 minute si apoi aseaza-l pe leagăn.
În acest fel, un astfel de proces de 13 minute a obținut cele mai bune rezultate pentru somnul bebelușului din studiu. În plus, Kumi Kuroda, dr. și cercetător la Centrul RIKEN pentru Știința Creierului din Japonia, care a condus studiul, oferă mai multe sfaturi pentru această rutină:
- În momentul plimbării, fă-o într-un mediu intern clar și plat;
- Susține capul bebelușului și ține-l confortabil în brațele tale;
- Nu schimba ritmul mersului;
- Dacă bebelușul plânge după 5 până la 10 minute de transport, opriți-vă mersul și verificați starea de bine a copilului și identificați dacă cauza acestui plâns este legată de foame sau de un alt disconfort.
Dacă rutina ta de somn nu ajută, asta nu înseamnă că nu va funcționa de cele mai multe ori. Cercetarea în cauză a fost făcută cu bebeluși de până la 7 luni, deci pot fi luați în considerare câțiva factori.