Bucuria este un sentiment autentic pe care toată lumea și-ar dori să-l aibă tot timpul. Cu toate acestea, nu este întotdeauna prezent. Uneori, bucuria vine cu răspunsuri intuitive sau momente neașteptate. Ceea ce mulți nu știu este că ne putem căuta propria bucurie fără a depinde de nimeni. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă creșteți fericire in viata ta.
Citeşte mai mult: Care sunt semnele că cel mai mult emană bucurie și energie bună?
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
Vezi lista de sfaturi pentru ca tu să fii mai ușor și să mărești bucuria din viața ta
Verificați acum lista care vă poate ajuta să aveți o bucurie constantă:
1. Creați mici momente de conexiune umană
Oferă oamenilor laude sincere și mulțumiri, deoarece acestea sunt modalități de a te face înțeles și validat.
2. Bucurați-vă de splendoarea naturii
Mergeți pe un traseu, deschideți ferestrele și bucurați-vă de aerul curat sau schimbați-vă traseul zilnic pentru a vă bucura de o stradă mai mărginită de copaci.
3. Satisface-ți cele cinci simțuri
Optează pentru imagini care emană distracție, experimentează cu câteva uleiuri esențiale mai citrice, folosește creativitate pentru a combina arome, experimenta cu sunete diferite pentru a vedea cum se simt și exersează atingerea autoaplicat.
4. bucură-te de mișcare
Oferiți valoare tuturor mișcărilor fizice, deoarece cresc rata de endorfina.
5. Practică un spirit generos
Donați haine, oferiți să citiți o carte copiilor și, atunci când este posibil, faceți o donație financiară celor care au nevoie.
6. Foloseste-ti imaginatia
Permite-ți să visezi mare și să te pierzi în visele cu ochii deschisi. Retrăiește fantezia și lansează-te în povești.
7. a exprima muțumire
Fii recunoscător nu numai pentru lucrurile mari, ci și pentru realizările mici și zilnice.
8. Eliberează-ți artistul interior
Lasă arta să te inspire. Pictează o poză, cântă o melodie sau doar învață să tricotezi.
9. Fii iubitor de animale
Fii amabil cu animalele tale sau cu cei din cartierul tău. Aduceți-le bunătăți și oferiți-le voluntar când este nevoie.
10. Vorbește cu tine ca un prieten
Fii bland cu tine insuti. Nu te acoperi atât de mult și nu fi atât de dur cu tine. Practicați meditații și mantre pozitive.
11. Falsează până reușești
Uneori, falsificarea unei acțiuni poate fi uimitor. Încearcă să te prefaci că râzi și vezi dacă asta te va duce la un râs autentic.
12. Evocați sentimente de uimire
Comportă-te ca un copil și încearcă să admiri totul ca și cum ar fi prima dată și vezi cât de mult se poate schimba simțul valorii.
