obiceiul de a bea suc de lămâie fiecare zi va aduce numeroase beneficii organismului tau, pe langa faptul ca este o bautura racoritoare si delicioasa pt poate fi consumat și poate fi folosit în alte moduri în alimente, cum ar fi condimente în salate și garnituri.
La urma urmei, lămâia este o sursă minunată de antioxidanți, vitamina C, calciu, acid folic și potasiu, iar consumul acesteia va aduce mult mai multă sănătate și, de asemenea, frumusețe pielii și părului.
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Lămâia din alimente aduce multe beneficii
Consultați beneficiile consumului de lămâie în fiecare zi:
- Îți întărește imunitatea
Consumul de lămâie este una dintre cele mai bune surse de vitamina C pentru oameni. Prin urmare, această vitamină ajută la o producție mai mare de globule albe din sânge, moleculele responsabile pentru apărarea organismului nostru.
În plus, are putere antiinflamatoare pentru răni și induce producția de colagen, sporind nu numai sănătatea, ci și frumusețea pielii.
- Previne bolile
Lămâia este, de asemenea, o mare sursă de antioxidanți, principalii apărători împotriva radicalilor liberi din organism. Acești radicali liberi sunt cei care de obicei daunează celulelor, ceea ce poate duce la cancer, boli de inimă, diabet și îmbătrânire accelerată.
- îmbunătățește digestia
Coaja și pulpa lămâii sunt bogate în pectină. O fibră care stimulează producția de enzime hepatice responsabile cu curățarea unor compuși în timpul digestiei.
- Ajută la pierderea în greutate
Pectina aduce, de asemenea, o senzație de sațietate pentru mai mult timp după ce este consumată prin lămâie, reducând în consecință foamea constantă și ajutând la pierderea în greutate. Pe lângă faptul că ajută la reducerea grăsimii corporale.
- Controlează glicemia
Deoarece este un fruct cu un conținut ridicat de fibre, lămâia ajută și la echilibrarea cantității de zahăr din sângele organismului.
- Reduce șansele de a avea pietre la rinichi
Sucul de lămâie crește, de asemenea, conținutul de citrat în urină. Acolo unde acest compus reușește să se lege de calciu, evitând cristalizarea, ceea ce provoacă calcule sau pietre la rinichi.
- Calmează durerea în gât
Pe lângă vitamina C în sine care ajută la inflamația gâtului, prepararea unui amestec cu suc de lămâie va aduce o îmbunătățire. semnificativ: puțină miere în suc de lămâie este unul dintre cele mai eficiente remedii de casă pentru a calma durerile de gât. gât.
