Societatea de astăzi suferă de o boală care pare să atace în principal generație milenară. Vorbim despre temuta anxietate. Este important să acordați atențiesimptomecare pot apărea și indică cadrul. De asemenea, trebuie să acordați atenție faptului că există diferite niveluri, așa că aveți grijă să nu subestimați ceea ce simțiți.
Citeşte mai mult: Cum poate anxietatea să genereze durere și probleme de stomac?
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Ce este Anxietatea?
Boala și tulburările ei se caracterizează prin a fi o tulburare psihică marcată de o teamă foarte mare care persistă în mintea persoanei și care este legată de sentimentul că ceva rău i se întâmplă sau i se poate întâmpla în orice moment ei sau celor care sunt importanți în viața ei. viaţă.
În timpul unui atac de anxietate, mai ales în cazul în care oamenii nu pot rămâne în momentul prezent și uneori devin te simti foarte nervos fara motiv, problema se poate manifesta prin simptome fizice, cum ar fi transpiratia si aritmii.
Când devine patologic?
Când anxietatea începe să afecteze viața de zi cu zi a persoanei, provocând tulburări fizice și emoționale, interferând frecvent cu calitatea vieții individului, devine patologică și greu de controlat din cauza proprii. Cele mai frecvente simptome – în orice stadiu al vieții – sunt:
- Insomnie;
- Ameţeală;
- Tremurături;
- Nelinişte;
- multă transpirație;
- Dificultăți de respirație și leșin;
- Tensiuni musculare;
- Senzație de slăbiciune sau oboseală;
- Iritabilitate și schimbări de dispoziție;
- Probleme gastrointestinale;
- Aritmii cardiace.
Anxietatea în generația milenară
Generația milenială s-a născut într-o era tehnologică, fiind generația cea mai expusă știrilor turbulente, judecăților constante, dezinformării, știrilor false și violenței cibernetice.
Asociația Americană de Psihologie a lansat un studiu care indică faptul că 12% dintre mileniali au fost diagnosticați cu o tulburare de anxietate, ceea ce reprezintă mai mult decât dublu față de procentul boomers diagnosticat.
Deși tehnologia este unul dintre factorii cheie pentru creșterea anxietății în această generație, incertitudinea viitorului este ceea ce îi afectează cel mai mult pe acești tineri. În prezent, concurența în cadrul companiilor și satisfacția de a avea un loc de muncă bun devin din ce în ce mai greu de realizat de realizat, în afară de faptul că există o presiune mai mare din partea părinților și a școlii în sine pentru ca aceștia să învețe ore și ore pe zi. zi.
Când ar trebui să fii atent la nivelul tău de anxietate?
Pe lângă faptul că ești conștient de simptome, trebuie să fii deosebit de atent în cazul în care acestea devin foarte frecvente. Rețineți următoarele caracteristici:
- neputând dormi bine
Tulburările de somn este unul dintre principalele simptome ale tulburării de anxietate generalizată (TAG). Este obișnuit ca persoanele anxioase să aibă insomnie, deoarece nu sunt lipsite de griji chiar și atunci când se odihnesc. Dacă acest lucru persistă, ar trebui să consultați un profesionist.
- Prea multă grijă în minte
Îngrijorarea excesivă este una dintre cele mai comune caracteristici în rândul persoanelor care suferă de boală. Știm că este normal ca fiecare să aibă propriile temeri, dar dacă aceste preocupări preiau în cea mai mare parte a zilei, vă împiedicați de alte sarcini necesare, așa că aceasta este o problemă care trebuie abordată. rezolvat.
- Dificultate în păstrarea concentrării
Îți faci o listă cu tot ce trebuie făcut în timpul zilei, dar nu te concentrezi pe niciuna dintre aceste activități? Acest lucru este foarte frecvent în viața celor care se confruntă zilnic cu această tulburare.
Sfârși prin a fi distras de ceva, să nu completezi ceea ce trebuie făcut și să ajungi cu o grămadă de lucruri neterminate, nu? Această dificultate mai mare de concentrare poate fi, de asemenea, o reflectare a anxietății excesive.
