A avea de-a face cu oamenii nu este o sarcină ușoară și cu fiecare zi care trece devine o provocare mai mare. Inteligența emoțională, conform psihologiei, este capacitatea pe care o avem de a ne identifica și gestiona emoții și sentimente, pentru că odată ce acest lucru este făcut, toate relațiile tind să devină mai multe armonici. Prin urmare, cunoașteți 5stâlpii inteligenței emoționale.
Citeşte mai mult: 10 trăsături de personalitate prezente la oamenii inteligenți emoțional
Vezi mai mult
Cercetările arată că creierul adolescenților este „conectat” la...
4 obiceiuri de curățare pe care trebuie să le rupi pentru a fi mai fericit
Dacă te consideri o persoană inteligentă emoțional, află care sunt cei mai importanți piloni conform lui Daniel Goleman
Consultați acum cei 5 piloni ai inteligenței emoționale:
1. Cunoaște-ți propriile emoții
Cunoașterea emoțiilor este principalul punct de plecare al Inteligenței Emoționale. Când te cunoști pe tine însuți, sunt șanse să știi cum să faci față situațiilor de zi cu zi, așa că este mult mai ușor să le gestionezi pe toate.
2. controlează emoțiile
A ști să controlezi emoțiile este la fel de important ca și a le cunoaște, pentru că așa este mult mai ușor să eviți luptele și să trăiești într-un mod mai pașnic. Și în acest fel, este, de asemenea, posibilă îmbunătățirea comunicării și evitarea neînțelegerilor.
3. Automotivarea
Este vorba despre tine să fii conștient în mod constant că te poți îmbunătăți în fiecare zi și să investești mai mult în schimbări care te vor beneficia întotdeauna. Așa că atunci când realizezi nevoia de schimbare, gândește-te cât de mult te va ajuta acest act pe tine și pe oamenii din jurul tău.
4. Empatie
Empatia în sine este o chestiune de alegere. Atunci când o persoană alege să fie mai empatică, ajunge să devină mai abil în a trata zilnic cu oamenii și acest lucru îi va dezvolta Inteligența Emoțională.
5. Aflați cum să relaționați interpersonal
A fi conștient că vom avea nevoie de oameni este fundamental și acest lucru este legat de empatie. Cu cât o persoană este mai empatică, cu atât va putea să construiască și să consolideze relații cu oamenii. Este de remarcat faptul că o relație bună cu oamenii trebuie să se bazeze pe respect.