Adesea, site-urile web și portalurile de internet promit diete miracol care îi vor face pe oameni să slăbească. greutate în câteva zile, făcând mai multe nebunii și chiar punându-și sănătatea în pericol în mai multe situatii. Totuși, evident, rezultatele nu apar și apare frustrarea.
O altă practică despre care se discută mult în rețele este postul intermitent, care devine mai dăunător decât ajută de fapt cu ceva. Aceste idei tind să compromită atât latura fizică, cât și cea psihologică a oamenilor, iar acest lucru poate face să apară în timp posibile probleme.
Vezi mai mult
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Cafeaua espresso este un aliat în prevenirea bolii Alzheimer, arată cercetările
Recent, un studiu a fost publicat de biblioteca nationala de medicina, în Statele Unite, raportând că există un obicei foarte simplu care poate fi practicat la trezire și cu care, conform cercetărilor, în decurs de un an, oamenii pot slăbi aproximativ trei kilograme.
Secretul studiului constă în vitamina D pe care organismul o poate primi la prima oră dimineața. Pentru a face acțiunea cât mai simplă, doar deschideți ferestrele și draperiile când vă treziți și lăsați lumina soarelui să intre în cameră, deoarece contactul cu acesta aduce beneficii organismului.
Pentru cercetare, au fost analizate 218 femei obeze, în care unele au folosit suplimente de vitamina D, alții au primit placebo. În ceea ce privește timpul de cercetare, a fost nevoie de 12 luni pentru a colecta rezultatele.
La finalizare, persoanele care au primit tratamentul cu vitamine au slăbit în medie 3,2 kg, comparativ cu ceilalți pacienți.
Lumina soarelui, pe lângă studiile citate pentru a ajuta la pierderea în greutate, aduce și numeroase beneficii dovedite de știință, care sunt, de asemenea, legate de starea de spirit, de sănătatea mintală, precum și de echilibrul tensiunii arteriale și de reglarea producției de melatonina.
În plus, mai multe studii aduc cele mai bune momente ale zilei pentru a avea contact cu Soarele: înainte de zece dimineața și după patru după-amiaza sunt cele mai cunoscute. Cu toate acestea, se crede că schimbările climatice pot influența și posibilitatea schimbării orare, alegând momente ale zilei când temperatura este mai scăzută și contactul solar este mai mic.
Chiar și în mijlocul unui contact redus, utilizarea de protecție corporală cu îmbrăcăminte sau protecție solară este, de asemenea, foarte recomandată, chiar și pentru Organizația Mondială de sănătate.
Iubitor de filme și seriale și de tot ceea ce implică cinema. Un curios activ pe rețele, mereu conectat la informații despre web.