Ruth Sweedler, o femeie în vârstă de 103 ani, este cunoscută pentru memoria ei impresionantă și pentru capacitatea ei de a conversa despre treburile actuale. Doctorul ei o descrie ca fiind sofisticată, iar Ruth nu se vede pe ea însăși ca pe o femeie în vârstă, ceea ce o poate ajuta să o mențină activă mental.
Sora ei, Shirley Hodes, care locuiește la 800 de mile depărtare, într-un alt oraș, împărtășește și ea același sentiment și îi place să învețe lucruri noi.
Vezi mai mult
Vinul brazilian câștigă premiul etichetei la „Oscarurile” de...
Experții spun că AI este o forță spre bine
Surorile au câteva sfaturi pentru a-ți menține mintea ascuțită chiar și pe măsură ce îmbătrânești.
Muncă
Ruth Sweedler îi plăcea să muncească și era o actriță amatoare. Ea a rămas activă în sinagoga ei și în diferite organizații evreiești. Shirley Hodes a lucrat aproape 20 de ani ca asistent de profesor și pentru profesioniști, înainte de a se pensiona la vârsta de 70 de ani.
Ei sunt de acord că munca este o modalitate plină de satisfacții de a-și folosi talentele și de a face viața mai plăcută.
Învăța
Ruth Sweedler îi place să citească cărți și să privească piese provocatoare. Preferă să nu se uite la televizor, cu excepția știrilor și a emisiunii „60 de minute”.
Arta și literatura i-au lărgit orizonturile și îi place să învețe lucruri noi. Recent, a ascultat cărți audio despre elefanți, evreii din Salonic și cântăreața americană de operă Jessye Norman. Ea crede că întotdeauna sunt multe de învățat.
conectați
Surorile subliniază importanța familiei și a unei căsnicii bune. Ruth crede că a iubi și a fi iubit este minunat.
A fost foarte norocoasă cu soțul ei, care a fost ușor și cu care a avut o relație minunată până la moartea lui. Shirley crede că oamenii din jurul ei, cum ar fi prietenii, rudele și familia, au un efect uriaș asupra vieții ei.
A-ți menține mintea activă poate fi o provocare în timp, dar aceste sfaturi de la surorile vechi de secole merită. Lucrul, învățarea și conectarea cu oamenii vă pot ajuta să vă mențineți mintea ascuțită și să trăiți o viață plină și împlinită, indiferent de vârstă.
Concluzie
În concluzie, surorile Ruth Sweedler și Shirley Hodes, ambele în vârstă de peste 100 de ani, sunt exemple în care este posibil să ai o minte ascuțită chiar și pe măsură ce îmbătrânești.
Ei și-au împărtășit sfaturile, care includ lucrul, învățarea și conectarea cu oamenii, în special cu familia. Ruth subliniază importanța lecturii și a angajării în activități provocatoare, în timp ce Shirley subliniază satisfacția de a folosi talentele cuiva.
Aceste sfaturi sunt valoroase la orice vârstă, dar sunt deosebit de importante pe măsură ce îmbătrânim și ne confruntăm cu provocări cognitive.
A învăța lucruri noi, a rămâne în contact cu familia și prietenii și a rămâne activ și implicat în comunitate sunt unele dintre cele mai eficiente modalități de a-ți menține mintea ascuțită și sănătoasă.
Prin urmare, ne putem inspira din poveștile acestor surori vechi de secole și ne putem urma sfaturile pentru a îmbătrâni cu sănătate și vitalitate. Cu puțin efort și dăruire, putem rămâne sănătoși din punct de vedere mental și emoțional, indiferent de vârstă.