În 1938, cercetătorii au început să urmărească 268 de studenți de la Harvard pentru a aduna „sfaturi” despre cum să fii mai fericiți. Studiul, intitulat Studiul Harvard al dezvoltării adulților, a devenit un succes datorită duratei sale de 80 de ani. Rezultatul a fost pozitiv pentru cei care vor să descopere cum să aibă o viață mai sănătoasă și mai fericită.
Studiul este surprinzător pentru cei care doresc să atingă fericirea
Vezi mai mult
Experții spun că AI este o forță spre bine
Mama o înregistrează pe fiica pe nume Barbie, iar fiul aproape că se numea Ken
S-ar putea chiar să vă întrebați: „Sunt banii, o carieră de succes, faima sau sănătatea cea care garantează fericirea?”. În timp ce toate aceste elemente sunt importante, conform studiului, este altceva de care mintea noastră are nevoie pentru a se simți mai fericită. Vrei să știi unde este marele secret? In relatii bune!
Când vine vorba de îmbătrânire, una dintre principalele atenții din ultimii ani a fost pe sănătatea fizică a oameni, care își propune să construiască o viață mai sănătoasă, cu un somn bun și hrană hrănitoare.
Potrivit lui Robert Waldinger, director de cercetare și profesor de psihiatrie la Harvard Medical School, gradul nostru de fericire în relații este cel care ne influențează sănătatea. Pentru om de știință, menținerea relațiilor sănătoase este, de asemenea, o formă de îngrijire de sine.
Prin urmare, fără bani, succes în profesie sau nume înscrise pe Walk of Fame: ceea ce îi face pe oameni fericiți de-a lungul anilor este numărul a relațiilor apropiate pe care le cultivă cu alți oameni, deoarece aceasta are puterea de a reduce declinul fizic și mental natural al îmbătrânire.
Cu o discuție înregistrată la Ted Talks la youtube cu titlul: „Ce face o viață bună? Lecții din cel mai lung studiu al fericirii”, explică Robert Waldinger descoperirile făcute în ultimele opt decenii.
Căsătoriile fericite îi fac pe oameni mai fericiți
Și din moment ce fericirea este legată de cele mai prospere și fericite relații intime, mai multe cupluri mulțumiți unul de celălalt au reușit să mențină o sănătate mintală bună, chiar și atunci când organismul nu era în cele mai bune condiții. conditii.
Spre deosebire de oamenii singuri, care tind să moară mai devreme.
Potrivit lui Waldinger, singurătatea poate fi la fel de puternică precum alimentarea dependenței de țigări sau alcool. Dacă acest lucru te îngrijorează, știi că, pentru a ține cont de relațiile tale, trebuie să observi cine este oameni care te primesc, te fac să crești și să înveți, te ajută să-ți menții simțul identității și care sunt în încredere.
La cine apelezi atunci când ai nevoie de ajutor, un partener romantic și oamenii care se distrează cu tine ar trebui, de asemenea, să fie luate în considerare. Și amintiți-vă: niciodată nu este prea târziu pentru a crea mai multă conexiune cu cei care sunt importanți.
