Că cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi din lume nu este nimic nou. Cu toate acestea, ce este cu avantajele și dezavantajele sale? Consumul de cofeină poate fi o problemă pentru unii oameni, în timp ce pentru alții poate fi de mare ajutor. Cu toate acestea, studiile arată că băutorii de cafea dorm în mod constant mai puțin; În continuare, să înțelegem de ce se întâmplă acest lucru.
Noi studii despre consumul de cafea și efectul pe care acesta îl are asupra organismului nostru
Vezi mai mult
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Cafeaua espresso este un aliat în prevenirea bolii Alzheimer, arată cercetările
Descoperirile unui nou studiu au fost publicate joi în The New England Journal of Medicine și sugerează avantajele și dezavantajele consumului de cafea. Să bei cel puțin o ceașcă de cafea pe zi, de exemplu, te poate face să te miști mai mult, dar, ca urmare, vei dormi mai puțin, în plus față de creșterea riscurilor unui tip de palpitații ale inimii.
Autorul acestui nou studiu, Dr. Gregory Marcus, cardiolog și profesor de medicină la Universitatea din California, San Francisco, a declarat că următoarele: „concluzia generală este că nu există doar o singură consecință asupra sănătății a consumului de cafea, ci că realitatea este mai complicată decât că asta”.
„Marea majoritate a cercetărilor pe acest subiect au fost observaționale, ceea ce înseamnă că doar privim și vedem ce se întâmplă cu lucrurile. oameni care beau și nu beau cafea, ceea ce este profund limitat de posibilitatea ca să existe o altă caracteristică”, a spus el. Marcus. „Singura modalitate de a atenua aceste efecte potențiale a fost efectuarea unui studiu intervențional randomizat”.
Cum au făcut acest studiu?
Pentru a avea o idee mai bună asupra efectelor imediate ale cafelei asupra sănătății corpului uman, autorii din studiu a recrutat 100 de subiecți adulți sănătoși, cu vârsta medie de 39 de ani, din zona San Francisco.
Au echipat toți participanții cu Fitbits pentru a-și urmări pașii și somnul monitoare continue de glucoză din sânge și aparate EKG, care vă urmăresc ritmurile cardiac. Fiecare participant a fost repartizat aleatoriu să bea câtă cafea dorește timp de două zile și pentru a rămâne apoi fără să bea două zile, repetând astfel acest ciclu pentru o perioadă de două săptămâni.
Autorii studiului au descoperit că în zilele în care participanții au consumat cafea, au făcut în medie cu 1.058 de pași mai mulți decât în zilele fără cofeină. Cu toate acestea, în acele zile, somnul participanților a fost afectat, deoarece au dormit cu 36 de minute mai puțin. Cu cât beau mai multă cafea, cu atât făceau mai multă activitate fizică și dormeau mai puțin.
În acel studiu, ei au observat că cafeaua părea să afecteze și inima. Cu toate acestea, cercetătorii nu au găsit nicio dovadă a unei relații semnificative între consumul de cafea și palpitațiile cardiace, care sunt „Bătăile inimii timpurii foarte frecvente pe care le experimentăm cu toții, care provin din camerele superioare ale inimii”, a spus cercetătorul Marcus. El a adăugat: „Oamenii cu mai multe contracții atriale premature au un risc mai mare de a dezvolta o tulburare de ritm cardiac semnificativă din punct de vedere clinic numită fibrilație atrială”.
