Beneficiile consumului de fructe și legume sunt nenumărate și aflăm despre asta încă din copilărie. Cu toate acestea, este și necesar să avertizăm că cojile acestor alimente pot oferi și numeroase beneficii sănătății noastre, pe care adesea le trecem cu vederea atunci când le aruncăm. Prin urmare, în acest articol separăm modalități de reutilizare a cojilor de fructe și legume astfel încât să ne putem bucura pe deplin de aceste beneficii.
4 moduri de a reutiliza coji
Vezi mai mult
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Iubitori de brânzeturi, pregătiți-vă: Burger King lansează cele mai multe...
Să ai fructe și legume ca alimente comune în mesele tale zilnice este esențial pentru a-ți menține corpul sănătos. Totuși, ce faci cu cojile acestor alimente?
Știați că, în cele mai multe cazuri, coji sunt acolo unde este cea mai mare cantitate nutrienți de la ei? Cu cât un aliment este curățat mai mult timp, cu atât nivelul de nutrienți prezent în el este mai scăzut.
Deci, deși este obișnuit pentru noi să mâncăm fructe și legume decojite în copilărie, purtarea acestui obicei la vârsta adultă poate fi o risipă uriașă de nutrienți și bani. La urma urmei, prin refolosirea acestor coji, pe lângă faptul că este bună pentru sănătatea ta, actul este și bun pentru buzunarul tău.
Prin urmare, acest articol a fost preocupat de separarea unor sfaturi care vă pot ajuta în procesul de utilizați acele coji care înainte ar fi fost aruncate la gunoi și acum, vă vor ajuta să vă mențineți sănătatea la maxim formă.
Adăugați cojile în băuturi
Deși mulți nu știu, cojile de fructe precum portocalele, de exemplu, pot servi ca o modalitate excelentă de a-ți aroma băuturile. Așadar, când îți faci băuturile, ce părere ai despre folosirea cojilor pentru a accentua aroma fructelor?
Acest lucru va face cu siguranță toată diferența.
ciorbe
Pe lângă băuturi, un loc minunat pentru a folosi coji este în supe. Puteti folosi coji de legume, pana la urma unele dintre ele, precum ceapa, nici nu sunt percepute de gustul nostru atunci cand sunt amestecate cu bulionul.
ceaiuri de detoxifiere
Cojile de fructe și legume sunt perfecte pentru a pierde în greutate și pentru a întări imunitatea. Pentru aceasta, fierbeți doar apă și adăugați cojile. In acest fel, vei avea in maini un ceai puternic care te va ajuta la detoxifierea organismului.
Chipsuri
Așezați cojile de cartofi pe o foaie de copt acoperită cu hârtie de copt, stropiți deasupra puțin ulei de măsline și sare și cartofii tăi super crocanți sunt gata!
