niste alimente poate prezenta un risc pentru sănătate atunci când este consumat în exces sau inadecvat.
Aceste alimente pot conține substanțe toxice sau cancerigene care, în timp, pot duce la deteriorarea sănătății, inclusiv dezvoltarea boliprecum cancerul și alte afecțiuni cronice.
Vezi mai mult
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Cafeaua espresso este un aliat în prevenirea bolii Alzheimer, arată cercetările
Este important să fii conștient de consumul moderat, pe lângă adoptarea unei alimentații echilibrate și variate. Cunoscând riscurile asociate cu anumite alimente, este posibil să luați măsuri pentru a vă proteja sănătatea și să faceți alegeri în cunoștință de cauză atunci când vine vorba de alimentație.
OMS (Organizația Mondială a Sănătății) a emis recent avertismente cu privire la consumul de îndulcitori artificiali precum aspartamul, afirmând că aceștia pot prezenta riscuri pentru sănătatea umană.
Deși acești îndulcitori oferă o alternativă cu conținut scăzut de calorii la zahăr, ei au fost legați de un risc crescut de boli cronice, inclusiv diabet și boli de inimă.
În același timp, dr. James DiNicolantonio, specialist în cercetare cardiovasculară și doctor în farmacie, avertizează despre altele cinci ingrediente comune în alimentele de zi cu zi care pot fi dăunătoare sănătății și contribuie la dezvoltarea boli. Întâlnește-i mai jos!
5 alimente toxice pe care ar trebui să le eviți
Ulei vegetal
Uleiurile vegetale rafinate, cum ar fi uleiul de soia și uleiul de porumb, sunt adesea folosite în gătit și în alimentele procesate. Cu toate acestea, sunt bogate în acizi grași omega-6 proinflamatori, care pot contribui la inflamația cronică și la boli precum bolile de inimă.
carne procesata
Aceste cărnuri procesate conțin nitrați și fosfați, care sunt aditivi obișnuiți utilizați pentru a prelungi perioada de valabilitate. termenul de valabilitate și îmbunătățește aroma produselor, dar sunt, de asemenea, legate de riscul de întărire a arterelor. Consumul regulat al acestor alimente poate contribui la probleme cardiovasculare și alte boli cronice.
colorant de caramel
Colorant de caramel, folosit în mod obișnuit pentru a colora alimentele și băuturi, poate părea inofensiv la prima vedere, dar compoziția sa este motiv de îngrijorare. Acest colorant se obține prin combinarea zahărului cu amoniacul, ceea ce poate duce la formarea de substanțe cancerigene.
Studiile pe animale au arătat că consumul de colorant de caramel poate fi legat de dezvoltarea cancerului și este probabil ca același lucru să se întâmple la om.
fosfat de sodiu
Fosfatul de sodiu, un aditiv comun folosit pentru a menține cărnurile umede și fragede în timpul depozitării, poate prezenta riscuri pentru sănătate care merită atenție. Acest compus anorganic este ușor absorbit de organism și este asociat cu un risc crescut de hipertensiune arterială și boli de inimă.
glutamat monosodic
Glutamatul monosodic (MSG) este un aditiv alimentar comun care se găsește într-o varietate de produse, cum ar fi supe, alimente congelate, cartofi prăjiți, „arome de carne” și fast-food. Funcția sa este de a spori aroma alimentelor, oferind o senzație de palatabilitate mai mare.
MSG a fost asociat cu unele efecte negative asupra sănătății. Una dintre principalele probleme este că poate bloca semnalele care spun creierului că ești mulțumit, ceea ce poate duce la un consum excesiv de alimente și, în consecință, la câștig Greutate.
La Trezeme Digital, înțelegem importanța unei comunicări eficiente. Știm că fiecare cuvânt contează, așa că ne străduim să oferim conținut relevant, captivant și personalizat pentru a vă satisface nevoile.
