O Indicele masei corporale (IMC) este un parametru utilizat pe scară largă pentru clasificarea indivizilor în funcție de greutatea și înălțimea lor. Utilizarea acestuia este răspândită în special în rândul profesioniștilor care lucrează cu corpul, cum ar fi medicii, kinetoterapeuții și profesioniștii din educația fizică. Este important de subliniat faptul că Organizația Mondială a Sănătății (OMS) folosește acest indice ca indicator al nivelului de obezitate din diferite țări.
Calculul acestui indice este destul de simplu și, pentru al utiliza, trebuie doar să vă cunoașteți greutatea și înălțimea și să le introduceți în formulă. Formula dată este următoarea:
___________________greutate_ (în kilograme) ___________________
înălțime x înălțime (în metri)
Vedeți un exemplu pentru acest calcul: o persoană cântărește 57 de kilograme și măsoară 1,54 metri înălțime. Deci IMC-ul dvs. va fi:
57 kg = 24,03 kg / m2
(1,54)2 m
Adică, în posesia valorii exacte a înălțimii sale, înmulțiți-o cu aceeași valoare (sau păstrați-o). Apoi împărțiți valoarea greutății la pătratul înălțimii. Apoi, utilizați tabelul de mai jos pentru clasificare:
Prin urmare, dacă ar fi să ne clasificăm exemplul în acest cadru, acest individ ar fi considerat „greutate normală”.
Ca orice index, și acesta are probleme. Nu pentru că acest individ este considerat normal de masă că va fi neapărat sănătos. La fel cum nu este adevărat că fiecare persoană supraponderală are probleme de sănătate. Acest indice este doar un avertisment: dacă sunteți supraponderal, este important să aveți mai multă grijă cu sănătatea, așa cum este riscurile bolilor cardiovasculare și ale diabetului, de exemplu, sunt mai mari la persoanele situate în zonele supraponderale și ulterioare.
Este posibil ca un adolescent care crede că este dolofan să fie surprins atunci când își calculează IMC și își dă seama că se află în intervalul „greutate normală”. Acest lucru se datorează faptului că, în special în ultimele două decenii, slăbiciunea extremă a fost prezentată ca principalul factor de frumusețe. Amplasarea fotografiilor cu modele slabe a fost atacată, dar, din păcate, aceasta este o valoare pe care media principală o păstrează în continuare. Mulți oameni - în special femei - ajung să dezvolte tulburări alimentare datorită căutării acestui tipar.
Pe de altă parte, deși încă departe de nivelul Statelor Unite, mulți copii brazilieni au ajuns la obezitate. Obezitatea infantilă este un subiect de mare preocupare pentru sănătatea publică astăzi. Și nu e de mirare: acești copii tind să aibă probleme cu hipertensiunea arterială, rezistență scăzută cardiovasculare, trigliceride mari, diabet, pe lângă problemele psihologice pentru stigmatizare printre colegii tăi.
În acest sens, este esențial ca părinții și profesorii să fie conștienți de greutatea copiilor și adolescenților. La fel cum excesul de grăsime nu este bun pentru sănătatea ta, nici cealaltă extremă nu este. Și ca mijloc de a ține cont de factorul de greutate, utilizarea indicelui de masă corporală este foarte recomandată.
Prin urmare, dacă observați orice problemă legată de greutate, trimiteți copilul la un endocrinolog și la un profesionist responsabil în educație fizică. Având grijă de mâncare și practicând activitate fizică regulată, este posibil să se controleze problema.
De Paula Rondinelli
Colaborator școlar din Brazilia
Absolvent în educație fizică la Universitatea de Stat din São Paulo „Júlio de Mesquita Filho” - UNESP
Master în științe ale motricității de la Universitatea de Stat din São Paulo „Júlio de Mesquita Filho” - UNESP
Doctorand în Integrarea Americii Latine la Universitatea din São Paulo - USP
Sursă: Școala din Brazilia - https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/Indice-massa-corporal-imc.htm
