Zincul este o componentă esențială a situsului activ al multor enzime și joacă un rol esențial în sute de procese corporale. Acest mineral este chiar necesar pentru buna funcționare a sistemului imunitar, zincul poate chiar ajuta tratamentul bolilor mai grave, cum ar fi SIDA, precum și artrita reumatoidă, lupusul, fibromialgia și eventual scleroza multiplu.
Organismul nostru nu produce zinc, deci sunt necesare surse externe pentru aprovizionarea acestuia, acesta fiind prezent in cantitati mai mari in faina integrala de grau, nuci, oua, apa de baut. Alte surse bune de zinc sunt carnea de vită, peștele, carnea de pasăre, laptele și produsele lactate, fructele de mare, fasolea.
Lipsa zincului duce la simptome precum creșterea întârziată a celulelor, diaree cronică, maturitate sexuală întârziată, apetit scăzut și sistem autoimun afectat.
Beneficiile zincului în organism:
• Are efecte benefice asupra diverșilor hormoni;
• Ajută simțurile gustului și mirosului;
• Crește fertilitatea atât la femei, cât și la bărbați;
• Stimulează vindecarea rănilor și iritațiilor pielii, fiind utilă pentru acnee, arsuri, printre altele;
• Zincul ajută la protejarea împotriva răcelilor, gripei, conjunctivitei și a altor infecții;
• Promovează sănătatea părului și a scalpului.
Liria Alves
Licențiat în Chimie