In acest momentul de carantină, pe langa faptul ca stam acasa si avem grija de igiena recomandata, o alta grija pe care o putem avea este cea a imunitatii noastre. niste obiceiurile ne ajută să ne menținem imunitatea ridicată, cum ar fi activitatea fizică regulată, bea multă apă, dormi bine, ai dieta echilibrata și evitați alimentele ultraprocesate. Fructele și legumele sunt alimente importante pentru imunitatea noastră si se recomanda consumul de trei pana la cinci portii pe zi.
Așa cum sunt cele mai gustoase, sănătoase și ieftine fructe fructe de sezon, vă aduc roadele lunii mai. Bucurați-vă de carantină și pregătiți salate de fructe, diferite tăieturi, forme de prezentare, combinații și mâncați mai multe fructe!
Citeste si: Cum să alegi alimentele pentru a construi o cutie de prânz echilibrată
Mai fruct
*Pentru a descărca imaginea PDF, Click aici!
Ați putea fi interesat și de:
Rețetă și combinații de pâine de ovăz
Rețetă și combinații de prăjituri cu banane
Rețetă și combinații de clătite americane
De Carolina Godinho
Sursă: Brazilia școală - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-de-maio.htm