Eructație este numele folosit pentru a denumi faimosul eructație. Acest fenomen, adesea considerat o „lipsă de educație”, este un eveniment frecvent și, uneori, poate indica unele probleme de sănătate. Vom afla mai multe despre acest subiect?
Când mâncăm, unele gaze ajung să intre în sistemul digestiv în timpul procesului de mestecare. De asemenea, când bem sifon, trimitem mult dioxid de carbon în stomac. O parte din aceste gaze ajunge să fie absorbite în mod natural de corp, dar o altă parte trebuie eliminată. Acolo se întâmplă eructația.
Eructarea are loc printr-o regurgitare involuntară a aerului care se află în stomac. În unele ocazii, acest gaz, la plecare, provoacă zgomot și jenă, dacă suntem însoțiți. Zgomotul este cauzat de vibrația pereților esofagului datorită trecerii aerului.
Există adesea o relație între eructație și o afecțiune numită reflux gastroesofagian. Această boală se caracterizează în principal prin revenirea conținutului stomacului în esofag, care poate include alimente și suc gastric. O altă boală legată de eructații frecvente sunt ulcerele. Prin urmare, este important să aflați când apar frecvent.
Unele persoane cu probleme ale tractului digestiv cred că forțarea eructării ajută la ameliorarea disconfortului. Cu toate acestea, forțarea acestui obicei ajunge să provoace o creștere mai mare a gazelor din sistemul digestiv.
Bebelușii au, de asemenea, o mulțime de gaze în stomac, asta pentru că atunci când suge și plâng, ajung să înghită mult aer. În mod ideal, după alăptare, mama pune bebelușul la râs. Acest lucru îl împiedică să experimenteze crampe abdominale.
Puteți reduce eructarea cu câteva acțiuni simple:
- Opriți guma de mestecat;
- Îndepărtați băuturile răcoritoare și alte băuturi carbogazoase din alimente;
- Mestecați-vă bine mâncarea;
- Mănâncă încet;
- Nu puneți cantități mari de alimente în gură;
- Evitați să vorbiți în timp ce mâncați;
- Nu fuma.
Merită să ne amintim că o parte din gazele care nu au fost absorbite și care nu au părăsit gura prin eructație se îndreaptă spre intestin. Acolo, aceste gaze ies sub formă de flatulență, celebrul „pum”. Majoritatea gazelor găsite în intestin, totuși, nu sunt rezultatul înghițirii aerului. Marea majoritate a acestor gaze sunt rezultatul fermentării alimentelor.
de Vanessa dos Santos
Absolvent în biologie