Știm cu toții că ar trebui să bem Apă zilnic în cantități relativ mari, nu-i așa? Cu toate acestea, v-ați întrebat vreodată ce rol joacă apa în corpurile noastre? Să aflăm de ce apa potabilă este atât de importantă în continuare!
Apa îndeplinește cele mai diverse funcții în corpul nostru, chiar făcând parte din compoziția organismului. La o persoană adultă, se estimează că 60% din greutatea lor totală corespunde apei, care este stocată în interiorul celulei și, de asemenea, în afara acesteia, în principal în plasmă.
Pe lângă compunerea corpului nostru, apa promovează efectuarea de reacții chimice, deoarece, în majoritatea cazurilor, substanța trebuie să fie într-o soluție apoasă pentru ca reacția să aibă loc. În acest moment, este important să evidențiem capacitatea incredibilă a apei de a dizolva substanțe, fiind chiar numită solvent universal.
si apa asigură transportul substanțelor de către organism, asigurându-se că fiecare celulă din corp primește substanțe nutritive și oxigen. Acest lucru este posibil deoarece, prin intermediul
sânge, care are cantități mari de apă, aceste substanțe sunt luate.Pe lângă transportul substanțelor în celule, apa ajută și la transportul substanțelor rele, astfel încât acestea să poată fi eliminate. Urina este un bun exemplu al acestui rol jucat de apă, deoarece prin el se elimină în organism cantități mari de substanțe toxice și exces.
Apa este, de asemenea, importantă pentru reglarea temperaturii noastre, întrucât face parte din compoziția sudoare. În zilele caniculare, când transpirația este eliminată de piele, aceasta se evaporă, ceea ce determină scăderea temperaturii noastre din cauza pierderii de căldură. În acest fel, transpirația împiedică supraîncălzirea și prăbușirea corpului.
THE protecția corpului nostru este legat și de substanțe bogate în apă. Un exemplu este așa-numitul lichid cefalorahidian găsit protejând creierul și măduva spinării. În plus, putem menționa lichidul amniotic, care protejează copilul în timpul sarcinii, lichidul sinovial, care protejează articulațiile și lacrimile, care ne protejează ochii.
ATENŢIE: Potrivit Ministerului Sănătății, o persoană trebuie să bea cel puțin doi litri de apă zilnic. Această sumă trebuie mărită dacă se practică activități fizice și în zilele caniculare.
De Ma. Vanessa dos Santos
