Știm că Apă este o substanță prezentă în toate organismele vii, dar în unele este prezentă în cantități mai mari decât în altele. Această substanță nu este stocată în corpul nostru, așa că trebuie completată în fiecare zi de mai multe ori. Dar, la urma urmei, care este rolul apei în corp?
→ Cât de importantă este apa?
Apa reprezintă aproximativ 60% din greutatea corporală totală a unui individ adult și aproape 80% din corpul unui copil. ea este cea componenta principală a noastră celule, dar se găsește și în afara acestor structuri (fluid extracelular). Printre celulele care prezintă cea mai mare cantitate de apă, se remarcă cele localizate în mușchi și viscere.
apa este un puternic solvent și este legat practic de fiecare reacție din corpul nostru, întrucât aceste reacții au loc într-un mediu apos. Și ea acționează în procesele fiziologice, cum este cazul cu digestie, făcând parte din substanțe importante - suc gastric, de exemplu.
THE apa este esențială pentru transportul substanțelor, cum ar fi oxigenul, nutrienții și sărurile minerale, deoarece face parte din compoziția
plasma din sânge. Pe lângă livrarea substanțelor nutritive către celule, apa asigură eliminarea substanțelor din corp. Acesta este cazul urină, care este format practic din apă și substanțe toxice sau în exces dizolvat.De asemenea, este de remarcat rolul apei în reglarea temperaturii corpului. Când căldura devine exagerată, eliberarea de sudoare, care are apă în compoziția sa. La contactul cu mediul, transpirația se evaporă pe suprafața pielii, provocând răcirea corpului.
Pe lângă participarea la compoziția transpirației, apa formează și lacrimile, lichid esențial pentru buna funcționare a ochilor. Lacrimile împiedică uscarea corneei și curățarea acestor structuri.
Nu te opri acum... Există mai multe după publicitate;)
Aproximativ 60% din corpul unui adult este apă.
De asemenea, nu trebuie să uităm protecția garantată de apă. Membranele care înconjoară sistemul nervos (meningele), de exemplu, sunt lubrifiate cu lichior, o substanță bogată în apă care oferă protecție mecanică acestui sistem. fluidele din articulații de asemenea, conțin apă și protejează oasele de frecare. În plus, lichidul amniotic protejează fătul de impacturile din timpul dezvoltării vieții.
→ Importanța hidratării
Confruntat cu atât de multe funcții, este esențial să rămânem hidratați. se recomandă să aport de cel puțin doi litri și jumătate de apă zilnic pentru ca corpurile noastre să funcționeze corect. Pe lângă ingestie, această substanță poate fi, de asemenea, îndepărtată din toate alimentele, care diferă doar de cantitatea de apă disponibilă în fiecare dintre ele.
Este de remarcat faptul că cantitatea de apă care trebuie ingerată de o persoană este, de asemenea, legată de activitățile pe care le desfășoară și de starea lor de sănătate. Mai mult, influențează și vremea. De exemplu, în zilele caniculare ar trebui să bem mai multă apă, valabilă și pentru persoanele care desfășoară activități fizice.
Unele simptome pot fi observate atunci când corpul nostru rămâne fără apă. Inițial, avem sete, gură uscată, buze crăpate și urină mai întunecată. Urina este unul dintre cele mai evidente simptome și este esențial să fie foarte clar.
Organismul nostru poate trece mult timp fără hrană, dar nu și fără apă. Cercetările demonstrează că, în termen de trei până la cinci zile, o persoană poate muri dacă nu are acces la această substanță. De aceea, amintiți-vă întotdeauna să vă hidratați, acordând o atenție specială zilelor fierbinți și activității fizice grele.
Nu există viață fără apă!
De Ma. Vanessa dos Santos
Doriți să faceți referire la acest text într-o școală sau într-o lucrare academică? Uite:
SANTOS, Vanessa Sardinha dos. „Importanța apei pentru corpul uman”; Școala din Brazilia. Disponibil in: https://brasilescola.uol.com.br/biologia/importancia-agua-para-corpo-humano.htm. Accesat la 27 iunie 2021.
