Umiditatea este relativă la cantitatea de vapori de apă prezenți într-un spațiu dat, adică atunci când există apă sub formă de vapori în aer. Se poate referi și la calitatea a ceea ce este umed sau ușor umed.
Mulți oameni nu sunt siguri de ortografia corectă a acestui cuvânt: umiditate sau umiditate. Ambele există și sunt corecte în limba portugheză, umiditatea fiind utilizată în portugheza braziliană și umiditatea în portugheză din Portugalia.
Unele dintre principalele sinonim cu umezeala acestea sunt: apoase, lubrifiante, molurie, senină, burniță, frig, rouă și lentoare.
Umiditate relativă
În studiile meteorologice care definesc indicele de umiditate relativă, se referă la umiditate absolută este punctul de saturație, Unde:
- umiditate absolută este toată apa prezentă în aer într-o anumită parte a atmosferei și,
- punctul de saturație este cantitatea maximă de vapori de apă care ar putea fi la o anumită temperatură.
În mediile cu umiditate atmosferică ridicată, senzația termică tinde să crească, dând impresia că este mai caldă.
Pe de altă parte, când umiditatea este scăzută, fenomen care apare mai ales în deșerturi, amplitudinea termică este de obicei mai mare, făcând zilele fierbinți și nopțile foarte reci.
Astfel, umiditatea relativă a aerului variază în funcție de temperatura mediului și de prezența (sau nu) de vegetație densă, râuri și alte elemente.
De regulă, umiditate ideală a aerului în lume atinge o medie de 60%, iar în deșerturi această valoare ajunge de obicei la 15%.
Cum îți poate afecta umezeala sănătatea?
Umiditatea atmosferică joacă un rol fundamental în definirea climatului, afectând totul, de la dinamica climei la sănătatea și calitatea vieții oamenilor.
In conformitate cu Organizația Mondială a Sănătății (OMS), nivelul ideal de umiditate pentru corpul nostru este între 40% și 70%.
Când umiditatea aerului este mai mică de 30%, problemele respiratorii și alte probleme de sănătate tind să fie foarte frecvente. Printre acestea se numără:
- rinită alergică;
- sângerări nazale;
- dureri de cap;
- gât uscat, dureros;
- uscăciunea pielii;
- ochi roșii, sângerați;
- oboseală.
Vremea uscată însoțită de o umiditate scăzută a aerului face dificilă dispersarea gazelor poluante, ceea ce agravează mai mult efectele umidității scăzute și cauzează uscarea căilor respiratorii, reducând producția de mucus.
Această uscăciune a membranelor mucoase și reducerea mucusului scad capacitățile de apărare ale corpului și face persoana mai vulnerabilă la atacurile de astm și la infecțiile bacteriene și viral.
În plus, umiditatea scăzută predispune la deshidratare și facilitează apariția problemelor oculare și a alergiilor.
În zilele foarte uscate și cu umiditate redusă a aerului, se recomandă:
- Bea multe lichide;
- Adoptați o dietă sănătoasă;
- Evitați activitatea fizică între orele 10:00 și 17:00;
- Hidratează-ți nările și spală-ți ochii cu soluție salină;
- Păstrați casa igienizată, însorită și aerisită;
- Evitați să stați în medii cu aer condiționat pentru perioade lungi de timp;
- Evitați aglomerările;
- Nu folosiți covoare și perdele care acumulează praf;
- Evitați îmbrăcămintea sau păturile și păturile din lână sau blană;
- Utilizați umidificatoare de aer în conformitate cu recomandările medicului.
Pe de altă parte, umiditatea aerului peste 70% favorizează proliferarea ciupercilor și a mucegaiurilor, ceea ce face ca persoanele alergice să prezinte mai multe crize în această perioadă. Flus sunt, de asemenea, frecvente, deoarece virusurile supraviețuiesc cel mai bine în medii umede.
În perioada de iarnă, reducerea luminii asociate cu umiditatea ridicată a aerului crește, de asemenea, cantitatea de acarieni și expunerea la alergeni.
În aceste cazuri, este recomandat să vă hidratați, să mențineți o dietă sănătoasă, să vă hidratați și să vă spălați ochii și mucoasa nazală cu ser și să păstrați casa ușoară și aerisită.
Vezi și semnificația:
- Temperatura;
- climatul ecuatorial;
- Climat;
- Atmosfera;
- Poluarea atmosferică.
