Ce este burnout-ul?
Termenul burnout provine din limba engleză, din unirea a doi termeni: a arde și afară, care înseamnă, respectiv, arsură și stingere. Îmbinarea termenilor se traduce cel mai bine ca ceva de genul „a fi consumat de foc”. Începând cu anii 1980, autori precum Maslach au început să folosească acest termen pentru a desemna sindromul rezultată din epuizarea emoțională a omului, adică o condiție în care subiectul își are energiile consumat. Sindromul Burnout, așa cum se numește, cuprinde o condiție de stres profesional, a cărui definiție nu este încă un concept închis. Unii autori susțin că numele ar trebui să țină cont de problema epuizării emoționale, alții autorii afirmă că acest sindrom este un răspuns inadecvat al subiectului la o situație stresantă. cronic. Printre caracteristicile principale ale epuizării caracteristice sindromului burnout se numără lipsa de energie, senzația de suprasolicitare emoțională constantă și epuizarea fizică și mentală.
Care sunt simptomele sindromului burnout?
Cuvântul sindrom desemnează un set de simptome, care pot fi fizice, psihologice, comportamentale etc. În cazul sindromului burnout, cele mai expresive simptome sunt: creșterea constantă a oboselii, tulburări ale somn, dureri musculare, dureri de cap și migrene, probleme gastro-intestinale și respiratorii, boli cardiovasculare. La femei, modificările ciclului menstrual sunt un simptom fizic important. Pe lângă acestea, există simptome psihologice precum: dificultăți de concentrare, încetinire sau alterare a gândirii, sentimente negative despre a trăi, a munci și a fi, nerăbdare, iritabilitate, stima de sine scăzută, neîncredere, depresie, în unele cazuri paranoia.
Din aceste simptome, subiectul afectat de sindromul burnout dezvoltă comportamente precum: neglijență sau perfecționism, agresivitate în relațiile de zi cu zi, pierderea flexibilității emoționale și a capacității de relaxare și a plănui. În plus, tinde spre izolare, pierderea interesului pentru muncă și alte activități.
Care pot fi cauzele?
Cauzele sindromului burnoutului cuprind un cadru multidimensional de factori individuali și de mediu, care sunt legați de o percepție a devalorizării profesionale. Aceasta înseamnă să spunem că cauza nu poate fi redusă la factori individuali precum personalitatea sau un fel de înclinație genetică. Mediul de lucru și condițiile în care se desfășoară pot determina, de asemenea, boala subiectului sau nu.
Unii autori susțin că configurația cazului de burnout ar trece prin etape care variază de la nevoia de autoafirmare profesională, trecând prin prin etape comune de intensificare a dedicării la muncă care, duse la consecințe extreme, ar duce la epuizarea caracteristică a sindrom. Printre alte etape, putem evidenția calea care trece prin neglijarea crescândă a activităților de auto-îngrijire, cum ar fi mâncarea și somn, însoțit de o reprimare a conflictelor, caracterizată prin faptul că nu se confruntă cu situații care deranjează și negarea Probleme. Pe lângă acestea, subiectul trece printr-un proces de reinterpretare care face ca lucrurile importante să fie aruncate ca inutile.
În acest context, se poate vorbi deja despre un fel de depersonalizare, deoarece subiectul acționează în moduri atât de diferite încât devine „o altă persoană”, marcată de semne de depresie, lipsă de speranță și epuizare, adică un fel de defalcare fizică și mentală care poate fi considerată o urgență medicală sau psihologic.
Care sunt posibilele tratamente?
Deoarece marea majoritate a cazurilor de boli psihologice cu consecințe ale somatizării, tratamentul sindromul burnout trebuie să cuprindă o strategie multidisciplinară: farmacologică, psihoterapeutică și doctor. Este întotdeauna important să subliniem relevanța unui diagnostic efectuat în mod competent, astfel încât să nu se angajeze erori, cum ar fi confuzia dintre epuizare și depresie, destul de frecvente în stadiile incipiente, datorită similitudinii simptomelor.
În ceea ce privește utilizarea medicamentelor, tratamentul este de obicei asociat cu antidepresive și anxiolitice. Acest tratament trebuie legat de monitorizarea psihologică, care sporește efectele utilizarea medicamentelor prin redefinirea și reluarea sensurilor poveștii de viață a subiect. Pe lângă acestea, monitorizarea medicală și schimbarea obiceiurilor sunt dimensiuni importante. Trimiterea la noi practici zilnice, cum ar fi exercițiul fizic și relaxarea, este extrem de importantă.
Juliana Spinelli Ferrari
Colaborator școlar din Brazilia
Absolvent în psihologie la UNESP - Universidade Estadual Paulista
Scurt curs de psihoterapie de către FUNDEB - Fundația pentru Dezvoltarea Bauru
Masterat în psihologie școlară și dezvoltare umană la USP - Universitatea din São Paulo
Sursă: Școala din Brazilia - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/sindrome-burnout.htm
