Czy w ciągu dnia wykonujesz tak wiele czynności, że nie możesz zrobić sobie przerwy? Jeśli Twoja odpowiedź brzmi „tak”, nadszedł czas, aby ponownie ocenić swoje codzienne życie. Poświęcenie czasu dla siebie jest niezbędne, aby rutyna była przyjemniejsza.
Wykonywanie jednego zadania po drugim może być bardzo trudne. Poświęć więc chwilę w swoim harmonogramie, aby zainwestować w siebie. Wbrew temu, co myśli wiele osób, wygospodarowanie czasu dla siebie nie oznacza zaniedbywania zajęć. Osiągając dobre samopoczucie, będziesz nawet w stanie je lepiej wykonywać.
Na przykład w domu sugestia znalezienia wolnego czasu implikuje dobry podział zadań domowych. Zapoznaj się z kilkoma wskazówkami i zyskaj piętnaście minut dziennie, aby zadbać o siebie:
• W zależności od priorytetu sporządź listę zadań;
• Rozdzielaj zadania równomiernie we wszystkie dni tygodnia, aby uniknąć przytłoczenia;
• Poproś innych członków rodziny o pomoc, na przykład ścielenie łóżka po przebudzeniu i wkładanie brudnych ubrań do kosza;
• Pamiętaj, że niektóre czynności należy wykonywać codziennie, np. ścielenie łóżka, zmywanie naczyń; ale inne, takie jak pranie i prasowanie ubrań, czyszczenie drzwi i okien, nie muszą być wykonywane codziennie.
przez Patricię Lopes
Brazylijska drużyna szkolna
Źródło: Brazylia Szkoła - https://brasilescola.uol.com.br/saude/tempo-dispense-um-voce.htm